Что делать если мучают приливы при климаксе

Приливы: определяем пусковой механизм

Длительность периода, во время которого возникают приливы, сугубо индивидуальна и может составлять от полугода до нескольких лет (отмечаются случаи, когда женщины испытывают неприятные ощущения на протяжении 12 лет). Проявления также различны, как и их интенсивность. Приливы при климаксе, лечение и снижение их проявлений зависят от образа жизни пациентки и наличия хронических заболеваний.

Первые термальные признаки могут проявляться незадолго до наступления климакса и продолжаться в течение определенного времени после начала гормональной перестройки и прекращения менструаций.

Обычно прилив длится от нескольких секунд до двух с половиной минут, чаще в вечерние или ночные часы. В тяжелых случаях неприятные признаки могут не исчезать до 1 часа.

Сопровождающие приливы при климаксе симптомы характерны:

  • появление тревожности и стойкого предчувствия теплового нарушения;
  • резкое покраснение лица и ощущение жара в верхней части тела;
  • внезапное головокружение;
  • аритмия;
  • позывы к рвоте;
  • нехватка воздуха;
  • обильное выделение пота;
  • увеличение температуры тела при измерении;
  • озноб после окончания прилива.

В репродуктивном возрасте организм функционирует в режиме циклического выделения женских половых гормонов. Они определяют не только время наступления менструации, готовность к зачатию и вынашиванию ребенка, но и работу сердечно-сосудистой, нервной системы.

Старение организма является естественным запрограммированным процессом. У женщины он начинается со снижения гормональной активности яичников.

Уменьшение секреции эстрогенов вызывает ответное увеличение выработки гипофизом фолликулостимулирующего гормона (ФСГ). Так организм пытается стимулировать работу яичников. Через несколько лет содержание ФСГ снижается, но все равно остается на уровне более высоком, чем в репродуктивном возрасте.

Прекращение выработки эстрогенов яичниками не означает их полное отсутствие в организме. Их роль берут на себя надпочечники, жировая ткань. Но эти эстрогены отличаются от продуцируемых яичниками, они оказывают не такое сильное влияние.

Поэтому дефицит эстрогенов становится ощутимым. От него страдают следующие системы и органы:

  • сосуды;
  • сердце;
  • костная ткань;
  • нервная система;
  • эпителий и его придатки;
  • эндокринные органы.

Климактерические изменения проявляются в виде менопаузального синдрома. Он имеет различную степень выраженности.

Первой дефицит эстрогенов ощущает на себе вегетативная нервная система. Именно поэтому наблюдаются сосудистые реакции – приливы.

Они представляют собой ощущение жара в верхней части туловища, на лице, избыточную потливость, учащенное сердцебиение. Эти симптомы сочетаются с эмоциональной неустойчивостью, головокружением, нарушениями сна, утомляемостью.

Появление приливов при климаксе объясняется сбоем в работе гипоталамуса. При этом изменяется секреция нейромедиаторов – норадреналина и допамина. Они участвуют в регуляции сосудистого тонуса и температуры тела. Увеличение их секреции приводит к расширению сосудов на голове, увеличенному притоку крови и местному повышению температуры. Возникают жар и покраснение кожи, обильное потоотделение.

У женщин в климактерическом периоде отмечается увеличение секреции тиреотропного гормона (ТТГ). Он выделяется ритмично в течение суток, но пик приходится на ночное время. ТТГ усиливает чувствительность сосудов к норадреналину. Поэтому приливы чаще бывают вечером или ночью.

Для появления первых приливов характерна сезонность. Дебют часто случается в осенний или весенний период. Тяжесть состояния может отличаться у разных пациенток. У 50% женщин приливы тяжелые, приблизительно у третьей части – среднетяжелые, в остальных случаях имеются лишь минимальные проявления.

Если у женщины имеются психосоматические заболевания, склонность к повышению артериального давления, патология щитовидной железы, ожирение или избыточная масса тела, то это может усугубить симптомы и интенсивность приливов.

Исчезновение патологии при климаксе происходит в разные периоды. Для 18% женщин выраженные признаки наблюдаются в течение года. У половины женщин они длятся от 1 до 5 лет.

Многие девушки детородного возраста наслышаны, что с наступлением менопаузы их ждут неприятные ощущения, которые могут вызывать плохое настроение и снижение работоспособности. Однако что такое приливы при климаксе знают далеко не все.

Прилив – это резкое ощущение жара с повышенным потоотделением, учащенным сердцебиением и головокружением. Состояние характеризуется волнообразным течением. Женщина может чувствовать себя абсолютно нормально, и вдруг, по ее телу протекает горячая волна. При этом выступает липкий пот, кружится голова и возникает чувство тревожности.

Волна жара может возникнуть в любое время и в любом месте. Один раз, испытав это неприятное ощущение, женщина подсознательно начинает бояться его, что еще больше усугубляет ситуацию. Чаще всего данное нарушение проходит в течение нескольких недель, но есть пациентки, которые страдают от приливов еще много лет после прекращения месячных.

По статистике именно приливы являются наиболее распространенными симптомами менопаузы. Около 80% женщин в той или иной степени сталкиваются с этим отклонением. Наиболее тяжело приступы проходят у женщин с ранней или искусственной менопаузой. Периодичность, интенсивность и продолжительность приливов напрямую зависят от физиологических особенностей организма. У одних женщин они могут проявляться в течение нескольких месяцев, а у других до 15 лет после прекращения менструаций.

Приступ начинается с резкого ощущения жара в верхней части тела. Женщина вдруг начинает ощущать сильное сердцебиение, у нее краснеет кожа лица и груди. Выделяется пот. Приступ жара может длиться до 5 минут, после чего сменяется ознобом. При ознобе возникает холодный липкий пот, иногда очень сильно.

Чаще всего приступы возникают на фоне повышения окружающей температуры. Именно по этой причине женщины в климатическом периоде не могут переносить жару. Нахождение на улице летом, сильно натопленное помещение, стояние рядом с плитой, камином или обогревателем могут запустить процесс возникновения прилива.

Симптомы приступов довольно специфичны, и спутать их с другими недомоганиями невозможно. Самыми частыми проявлениями приступов являются:

  • Сильное потоотделение в ночное время;
  • Нарушение сердцебиения во время приступа;
  • Нежелание половой близости;
  • Слабость, раздражительность, отдышка, озноб;
  • Бессонница или сонливость;
  • Тревожность.

Когда появляются первые признаки приливов при климаксе, многие пациентки впадают в депрессию, которая еще больше усугубляет их состояние. Врачи настаивают, при первых проявлениях менопаузы, обратитесь к врачу. Данные симптомы можно облегчить как самостоятельно, таки и при помощи медикаментозной терапии. График лечения разрабатывается индивидуально в зависимости от интенсивности и частоты климатических проявлений.

Нередко волны могут появляться до десятков раз в день, и даже ночью. При ярко выраженных приступах женщину начинает мучить бессонница, снижается ее работоспособность, появляется раздражительность и хроническая усталость. Однако некоторые пациентки могут вовсе не ощущать симптомов климатического периода.

У каждой женщины приступ, как правило, возникает на фоне определенных провоцирующих факторов. Для того чтобы избавиться от приливов, нужно более тщательно наблюдать за своим состоянием и выявить тот фактор, который вызывает приступ именно у вас. Многие женщины отмечают, что у них приливы возникают, когда им жарко или душно, другие страдают от приступа после нервного напряжения или ссоры. Третьи дамы замечают, что приступ наступает после употребления острой или горячей пищи.

Анализируя свое состояние после каждого приступа можно с легкостью выявить фактор риска и устранить его. Также надо анализировать свои действия во время приступа. Что вы предпринимаете, чтобы снять неприятные ощущения, что лучше всего вам помогает? Зная ответы на эти вопросы, вы сможете более эффективно бороться с приливами и своевременно их предотвращать.

Ночные и дневные симптомы приливов имеют некоторые различия. Днем патологическое состояние проявляется резким покраснением лица, жаром в верхней части туловища. В области груди и шеи могут появляться красные пятна, учащается сердцебиение. Реже проявляется головокружение, чувством необъяснимой тревоги, отдышка, слабость. Приступ длится от 30 секунд до 3 минуты, в особо тяжелых случаях – до получаса.

Как ощущаются приливы при климаксе ночью:

  • чрезмерная потливость. Потоотделение настолько сильное, что менять постель приходится по нескольку раз за ночь;
  • бессонница;
  • плохое самочувствие;
  • тревожность, тревожный сон.

Вазомоторный симптомокомплекс не только ухудшает качество жизни женщины, но и ассоциируются с развитием гипертонии, остеопороза, низкой минеральной плотностью костей. Возникают и другие патологии. Приливы часто появляются с обильными маточными кровотечениями, нерегулярностью менструального цикла, невозможностью забеременеть, высоким риском родить нездорового ребенка и другими типичными симптомами климакса.

  1. Резкий приток крови к верхней части тела (чувство жара возникает в области груди и рук, а кожа на лице и шее краснеет).
  2. Перед манифестированием приливов ощущается повышенная чувствительность, а это значит, что начало процесса можно предугадать.
  3. Появляется головная боль, тошнота, головокружения, слабость, а сердцебиение становится учащённым.
  4. Перед приступом и во время него повышается температура и усиливается потоотделение. У одних пот покрывает всё тело, а у других – появляется только над верхней губой.
  5. «Любимое время» приливов – вечерние и ночные часы.
  6. После падения температуры тела появляется озноб.

Причины приливов

Приливы – это неприятные физиологические проявления, происходящие на почве снижения уровня женских половых органов. Эстрогены, ответственные за формирование и развитие организма по женскому типу, оказывают воздействие на центр терморегуляции, базирующийся в гипоталамусе. Когда уровень эстрогенов снижается по причине достижения определённого возраста, то организм начинает «подавать сигналы», которые женщина воспринимает, как приливы жара.

Гомеопатический препарат Климаксан при менопаузе

Данный процесс сопровождается повышенным потоотделением, учащением сердцебиения и расширением сосудов. Процессы терморегуляции стабилизируются тогда, когда организм сможет приспособиться к новым условиям. А чтобы ему помочь, следует начать приём препаратов. Продолжительность «перестройки» — разная. У одних – полгода, а у других – до 15 лет.

Частота приливов при климаксе в течение дня варьируется от 1 до 40 и более раз. Многое зависит от степени недостаточности эстрогена, наступившей в результате:

  • менопаузы, вследствие естественного старения организма;
  • хирургической менопаузы. Наступает после экстирпации (полного удаления) матки с придатками. Приливы и ощущение жара приходят уже в первые дни после операции.
  • преждевременного угасания функций яичников – ранний климакс.

Доказано, что особый вклад в появлении приливов привносит снижение уровня серотонина – гормона «счастья», положительно влияющего на терморегуляцию, настроение, молодость и красоту.

Почему возникают приливы

Приливы при климаксе возникают от того, что женский организм подвергается значительным изменениям. С возрастом снижается выработка женских половых гормонов, угасает функция яичников, прекращается овуляция. Изменения гормонального фона приводят к тому, что нарушается привычная работа гипоталамуса, который отвечает за температуру тела.

Основными причинами приливов при климаксе считаются:

  • Изменение гормонального баланса;
  • Дисбаланс графика работы и отдыха;
  • Неправильное питание;
  • Прием некоторых лекарственных средств.

Перед тем как бороться с жаром при менопаузе, нужно понять причины их возникновения, какие бывают, а также определить, какие симптомы имеет данное состояние.

Факторы, усиливающие приливы

Перечислим факторы, способные усугубить ситуацию с вазомоторным синдромом:

  • частые стрессовые ситуации, сильные эмоциональные реакции, длительные периоды психоэмоционального напряжения;
  • меню с присутствием большого количества блюд, усиливающих кровообращение и сердцебиение: острые специи, черный чай, напитки с кофеином, алкоголь;
  • средства, ускоряющие обменные процессы. Их прописывают для борьбы с набором массы тела – еще одним «бичом» менопаузы;
  • все что приводит к перегреву: повышенная температура воздуха в помещении, вещи из синтетических тканей, одежда не по сезону и т. д;
  • некоторые виды заболеваний: гиперфункция щитовидной железы, пониженный или повышенный уровень глюкозы в крови, ожирение и т. д;
  • этническая принадлежность;
  • малоподвижный и малоактивный способ жизни;
  • наличие вредных привычек. Особенно, никотинозависимость.

Это лишь самые часто встречающиеся факторы, оказывающие влияние на частоту появления симптомокомплекса.

С началом гормональных изменений каждая пациентка должна обратиться к врачу. Именно доктор может рассказать, сколько длятся приливы при климаксе и какие факторы могут усилить недомогания. Сегодня специалисты настаивают, что, несмотря на то, что частота и интенсивность волн зависят от индивидуальных особенностей организма каждой женщины, существует ряд факторов, которые могут усугубить неприятные симптомы, а именно:

  • Высокая температура воздуха;
  • Условия работы и жизни;
  • Неправильное питание;
  • Прием определенных препаратов;
  • Стрессы;
  • Ношение синтетической одежды;
  • Сильное физическое напряжение.

Как долго могут беспокоить приливы при климаксе

Точно ответить на вопрос, как долго продолжаются приливы при климаксе, невозможно. Все зависит от индивидуальных особенностей женского организма и степени влияния провоцирующих факторов. К примеру, дама, без тяжелых хронических болезней, ведущая активную жизнь без недостатка секса, страдает от климактерических проявлений гораздо реже.3

Подавляющее большинство женщин испытывают неприятный симптомокомплекс больше 12 месяцев. Как правило, по прошествии 4 – 5 лет он самопроизвольно стихает. Но есть дамы, испытывающие приливы до глубокой старости, а то и пожизненно.

К какому врачу обратиться

Как избавиться от приливов при климаксе подскажет подскажет гинеколог, именно этот специалист – главный помощник при проявлении неприятных вегетативных симптомов. К консультации нужно тщательно подготовиться.

  • Составить и записать список вопросов врачу
  • Ежедневно записывать частоту и интенсивность пароксизмы
  • Составить список лекарств и БАД-ов, которые вы принимаете (с дозировкой)
  • Чтобы не пропустить советы врача, можно записать беседу на диктофон или тезисно в блокнот.

Также существуют различные приложения для формирования привычек, которые можно использовать после того, как рекомендации будут получены.

Способы облегчения приливов при климаксе

Многие женщины, не обращаясь к врачу, просто не знают, как избавиться от приливов при климаксе. Они продолжают мучиться от периодических недомоганий, их жизнь порой превращается в замкнутый круг жара, потоотделения, раздражительности, и хронической усталости.

Тем не менее, каждая женщина с наступлением менопаузы должна знать, что главным принципом хорошего самочувствия в этот непростой период является здоровый образ жизни. Нужно максимально исключить провоцирующие недомогание факторы и жизнь станет намного легче.

В первую очередь врачи советуют женщинам обратить внимание на укрепление иммунитета и организацию оптимальных физических нагрузок. Утренняя гимнастика на свежем воздухе поможет улучшить настроение, приведет в тонус мышцы и насытит кровь кислородом, что благотворно отразится на общем самочувствии. Благодаря даже простым пешим прогулкам можно укрепить сосудистую систему, сердце и избавиться от скачков давления и справиться с приливами при климаксе.

Вторым этапом облегчения своего состояния должен стать выбор правильной одежды. Откажитесь от синтетических материалов, тугих застежек и обтягивающих фасонов. Одежда должна дышать. В блузках и платьях из хлопка или ситца намного легче переносить перепады температуры тела, а значит, недомогания станут менее изнуряющими и неприятными.

Если прилив застал вас дома, примите прохладный душ. Вода снимет жар и расслабит нервную систему. После водных процедур вы почувствуете себя гораздо лучше. Если принять душ возможности нет, просто омойте лицо и шею холодной водой.

Что делать если мучают приливы при климаксе

Важно в этот непростой период заниматься различными расслабляющими техниками. Занятия йогой или дыхательная гимнастика помогут привести в равновесие нервную систему, укрепить мышечный скелет, избавит от напряжения и волнений.

Если вас при климаксе беспокоят приливы, обратите внимание на свой график труда и отдыха. Женщина должна хорошо высыпаться, нужно исключить сильные физические нагрузки. К сожалению, современные представительницы слабого пола часто оставляют этот способ без должного внимания. Они продолжают работать, мало спят и стараются переделать все дела сразу. Помните, что отсутствие достаточного отдыха не только усугубляют недомогание, но и в целом негативно отражается на вашем здоровье.

Наступление менопаузы не относится к разряду болезненных состояний, требующих усиленной терапии. Потому что, процесс – естественный и неизбежный. Но в большинстве случаев, обойтись без лекарств невозможно. Хотя, если приливы не доставляют особого беспокойства женщине и не влияют на качество жизни, то не имеет смысла принимать лекарственные препараты.

,«Доксепин», «Азафен»

Препараты Гормональные Негормональные, БАДы Антидепрессанты
«Овестин» В кратчайшие сроки купирует все климактерические проявления
«Дивина» Содержит эстрогены. Помогает предотвратить остеопороз
«Ливиал» Назначается спустя год с момента последней менструации, способствует предотвращению развития остеопороза
«Леривон»
Успокаивающие
«Прозак», «Инквизан»,«Нортриптилин» Стимулирующие
«Мапротилин»,«Анафранил» Оказывают комплексное воздействие
«Лигнариус» Содержит особое вещество – лигнан, выделенное из сучков ели
«Ци-Клим» Действующее вещество – экстракт корней цимицифуги
«Климаксан» Способен устранить все проявления климакса
«Ременс» Гомеопатический препарат, содержащий 3 вида фитогормонов
«Феминал» БАД с красным клевером в составе
«Эстровэл» Многокомпонентная биодобавка
«Тиболон» Устраняет большинство проявлений климакса
«Климонорм» Содержит прогестерон и эстроген
«Эстрожель» и «Дивигель» Гелеобразные препараты для наружного применения, содержащие эстрадиол

Приступы приливов сопровождаются повышением артериального давления, что особенно опасно при гипертонии. Климактерические «встряски» могут стать причиной развития гипертонической болезни, и даже спровоцировать инсульт.

Для контроля над показателями АД пациентке может быть рекомендовано применение гипотензивных препаратов, например, «Капотена» и «Анаприлина». Для снижения выраженности эпизодов приливов требуется приём препаратов, наделённым противоспазмическим, антикольвусантным и противосудорожным эффектом («Габагамма», «Катэна», «Нейронтин»). Препараты – серьёзные и их приём должен осуществляться под контролем врача.

Для устранения дефицита полезных веществ, стимулирующих работу жизненно важных органов и систем, врач может рекомендовать витаминно-минеральные комплексы. Они способствуют облегчению состояния при климаксе.

Популярностью пользуются «Менопейс» и «Ледис Формула Менопауза». Хороший эффект оказывают и седативные средства – «Велаксин», «Эфелон», которые прописываются тем, кто страдает бессонницей. Те, кто не считает гомеопатию лженаукой, могут попробовать гомеопатические средства – безвредные и, возможно, эффективные – «Климакт-Хель» и «Климактоплан».

Дифференциальная диагностика при климаксе

Менопауза – естественный физиологический период, и дифференциальная диагностика при отсутствии патологий не проводится. Повышенное внимание уделяется пациенткам с тиреотоксикозом и нейроциркуляторной дистонией.

Для первого заболевания характерно: снижение веса, повышенная температура кожных покровов, непроходящее чувство жара, высокое содержание в крови Т3 и Т4. Нейроциркулярной дистонии присущи такие признаки, как повышение артериального давления, онемение конечностей, замирание сердцебиения, «мурашки» на руках и ногах.

Инволюционные процессы в женских органах репродукции неизбежно протекают с вегетативно-сосудистыми, нервно-психическими нарушениями и обменно-трофическими расстройствами. На амбулаторном уровне, при наличии ряда патологий могут быть проведены обследования:

  • маммографическое;
  • трансвагинальное УЗИ;
  • цитологическое;
  • биохимический анализ крови;
  • коагулограмма;
  • ДРА;
  • определение уровня гормонов.

Если мучают приливы при климаксе в возрасте 45 – 50 лет, могут потребоваться лабораторные анализы для проведения дифференциальной диагностики.

Из биологических материалов чаще используют кровь и мочу. При климаксе в первую очередь целесообразно пройти следующие маркеры:

  • кровь на антимюллеров гормон. Результаты укажут на резерв яичников;
  • тест на содержание фолликулостимулирующего гормона. Для этого в аптеке покупают тест-полоски «Тест на менопаузу»;
  • анализ на содержание ингибинов А и В;
  • анализ на пролактин и кортизол. Исследование актуально при необходимости дифференцировать климакс от острого стресса.

Обычно перечисленных лабораторных методов достаточно. Но только гинеколог может назначить нужное исследование и определить, каковы будут медикаментозные назначения, или что делать для немедикаментозного облегчения состояния.4

Есть ряд болезней, которые проявляются схожими с приливами симптомами. К примеру:

  • тиреотоксикоз (заболевание щитовидной железы);
  • туберкулез (приливы на фоне обильной потливости);
  • карциноид (нейроэндокринная опухоль);
  • фео¬хромоцитома или другой опухолевый процесс;
  • абсциненция при употреблении определенных видов наркотиков.

Часто похожая с приливами симптоматика появляется при развитии острого стресса, некоторых психических расстройствах, включая депрессивные состояния.

Значение витаминов и питания во время климакса

Как облегчить приливы при климаксе и какие мероприятия на самом деле помогут пережить приступ:

  • дыхание. При вдохе «надувают» живот, а ни грудную клетку;
  • много употреблять жидкости. Потому, бутылка с водой должна быть всегда с собой;
  • выйти в хорошо проветриваемое помещение;
  • успокоиться, не паниковать;
  • если есть необходимость, примите успокоительное средство на натуральной основе.

Что делать если мучают приливы при климаксе

Регулярные выполнения упражнений помогут не набирать лишний вес, нормализовать кровообращение, укреплять физическую и психологическую сферу. Рекомендуют силовые нагрузки и аэробику небольшой интенсивности.

Самочувствие женщины во время климатического периода во многом зависит от питания. Принципы правильного питания не только помогают в климаксе от приливов, но и избавляют от лишнего веса, нагрузки на сердечно-сосудистую систему, являются профилактикой сахарного диабета, болезней ЖКТ и других возрастных заболеваний.

В первую очередь питание пациентки в менопаузе должно быть насыщено витаминами и микроэлементами. Надо кушать больше овощей, фруктов и ягод. Питаться необходимо 5-6 раз в день малыми порциями. В рацион питания обязательно надо включать следующие продукты:

  • Мясо нежирных сортов;
  • Печень говяжью;
  • Кисломолочные продукты;
  • Зелень;
  • Овощи;
  • Фрукты;
  • Ягоды;
  • Сухофрукты;
  • Орехи;
  • Крупы;
  • Яйца;
  • Рыбу нежирных сортов.

Если в силу разных причин невозможно организовать полноценное сбалансированное питание, следует обратиться к врачу, который выпишет специальный витаминный комплекс. Современная фармацевтическая промышленность выпускает специальные витаминные комплексы, для женщин в климаксе. Данные препараты содержать все необходимые микроэлементы для поддержания витаминного баланса в организме.

Особое значение для облегчения симптомов климакса для женского организма имеют следующие витамины:

  • Витамин Е. Это вещество еще называют витамином молодости. Именно он отвечает в женском организме за стимуляцию яичников и выработку женских гормонов. Вещество благотворно влияет на состояние кожи, волос и сосудов.
  • Витамины группы В. Эта группа веществ оказывает благотворное влияние на нервную систему. Их нехватка в организме оборачивается тревожностью, развитием депрессий, нарушение сна и раздражительностью.
  • Витамин Д. Принимает участие в усвоении магния и кальция. Его недостаток может привести к развитию остеопороза и заболеваний сердца.
  • Витамин С. Укрепляет иммунную систему, сосудистую стенку и принимает участие в регулировке температуры тела. Его недостаток может обернуться частыми вирусными заболеваниями и ослаблением сосудов.
  • Витамин А. Укрепляет иммунитет, дарит здоровье волосам, ногтям и коже. Благотворно влияет на состояние нервных волокон, снижает возбудимость и участвует в терморегуляции.

Приливы при климаксе: что это такое, как облегчить

Помимо того, что нужно употреблять в пищу полезную еду, следует вовсе отказаться от некоторых продуктов питания, среди которых:

  • Маргарин;
  • Копченые продукты;
  • Жирное мясо и рыба;
  • Кофе;
  • Крепкий чай;
  • Выпечка;
  • Белый хлеб;
  • Кондитерские изделия;
  • Полуфабрикаты;
  • Колбасные изделия;
  • Продукты фаст-фуд.

Эти продукты питания содержат много углеводов, жиров и консервантов, которые снижают иммунитет и пагубно отражаются на здоровье. Чрезмерное употребление такой еды в климатическом периоде может привести к развитию патологий ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, ожирению, сахарному диабету и других возрастных заболеваний.

Лечение от приливов, раздражительности и других проявлений климакса

В период менопаузы от приливов у женщин хорошо помогают умеренные физические нагрузки и соблюдение диетического питания. Необходимо выбирать свободную одежду из натуральных материалов (вискоза, лен, шелк, хлопок, байка), тщательно выполнять все гигиенические процедуры, соблюдать питьевой режим на уровне 2,2 л в сутки, избегать стрессовых ситуаций, умственного и физического перенапряжения, принимать витаминно-минеральные комплексы.

Продолжительные и чувствительные приливы требуют применения определенной терапии. Стратегию лечения может определить наблюдающий вас доктор. Современные препараты при климаксе от приливов достаточно эффективны и способны нейтрализовать их разрушительное влияние на женский организм.

По отзывам многих пациенток, успокоиться и восстановиться помогает диафрагмальное дыхание. Следует с первых секунд прилива глубоко дышать животом, задерживая дыхание перед выдохом на 5-9 секунд.

  • Если есть возможность, то при ощущении жара ноги погружают в горячую воду (таким образом нормализуется терморегуляция организма), а руки прямо вытягивают вверх.
  • Обязательно носите с собой воду, чтобы иметь возможность сделать несколько глотков во время или после приступа жара.
  • Вдохните из флакончика или аромакулона целебный аромат эфирного масла, например, цитрусовых плодов, лаванды, душицы.

Чай из лаванды

Хорошо зарекомендовали себя негормональные препараты, содержащие фитоэстрогеты. Их принимают в форме биологически активных добавок к пище (БАДов) и иных растительных средств.

Обязательно соблюдение диеты, основой которой являются растительные продукты с высоким содержанием клетчатки, пектинов, витаминов и микроэлементов. Количество белковой пищи в рационе снижают, а поступление углеводов обеспечивают за счет большего количества плодов, злаков, семян и орехов.

Антидепрессанты применяются под контролем врача. Их прописывают в случаях повышенного напряжения и стрессовых ситуаций. В качестве средств от приливов помогают Сертралин, Пароксетин, Флукосетин.

Зачастую гомеопаты рекомендуют своим пациентками прием Климактоплана, Лахезиса и прочих гомеопатических лекарств.

Вы думаете, что самый яркий симптом, это приливы при климаксе? Симптомы данного состояния намного разнообразнее. Женщина в этот период может испытывать целый ряд дискомфортных ощущений от раздражительности и головных болей до приливов и депрессии. Однако все их можно лечить как медикаментозными, так и народными средствами. Лечение, конечно должен подбирать врач.

При незначительных проявлениях лечение менопаузы при климаксе по совету врачей может сводиться лишь к приему витаминов. В сочетании со здоровым образом жизни и правильным питанием, витаминная терапия может значительно улучшить состояние и даже полностью избавить от неприятных симптомов.

Но что делать, если возникают частые приступы, как облегчить состояние? Врачи советуют подходить к этой проблеме комплексно. Для начала нужно посетить врача, сдать анализы и пройти необходимые обследования. После диагностики уровня гормонов и состояния всех систем и органов, врач подберет эффективный препарат, который поможет убрать неприятные проявления.

Сегодня при тяжелом течении климакса врачи могут назначать заместительную гормональную терапию. Такое лечение повысит уровень женских гормонов в организме и снимет симптоматику менопаузы. Однако самостоятельно принимать гормоны категорически запрещено. Данная терапия имеет ряд противопоказаний и оправдана только в тяжелых случаях.

Чаще всего врачи склоняются к назначению фитотерапии при симптомах климакса. Данная терапия имеет намного меньше противопоказаний и способна значительно улучшить состояние женщины без применения гормональных средств. Растительные препараты не только снижают частоту и интенсивность приливов, они обладают общеукрепляющим, успокаивающим и тонизирующим свойством.

Часто, чтобы избавиться от тревожности и раздражительности женщины начинают принимать антидепрессанты. Однако советы врачей гласят ограничить прием этой группы лекарств без рекомендаций специалиста. Данные средства вызывают сильное привыкание организма, и отказаться от них бывает очень сложно. При развитии раздражительности и тревожности лучше принимать растительные успокоительные препараты, такие как пустырник, валериана или пион.

При климаксе у женщин лечение приливов препаратами подбирает только доктор, никакого самолечения, это опасно! Терапию условно делят на несколько видов:

  • гормональную;
  • негормональную (альтернативную);
  • синтетическую (при помощи медикаментов).

Кратко разберем каждый из них5.

Заместительная гормональная терапия (МГТ)подразумевает введение синтетических гормонов. Использование этих медикаментов подразумевает предварительную консультацию с врачом.

Доктор перед назначением препаратов порекомендует пройти ряд обследований, чтобы подобрать наиболее подходящее конкретной женщине средство.

МГТ условно делят на 2 вида:

  • монотерапия. Состоит из одних эстрогенов, вводимых в организм посредством таблеток, гелей, инъекций, мазей;
  • комбинированная. Чаще двухкомпонентная: эстроген прогестерон, выпускаемая в виде таблеток, инъекций, пластырей, кремов, гелей, свечей, имплантов.

Важно! МГТ после хирургической операции не проводят до получения результатов гистологического исследования.

В нашей стране заместительная гормонотерапия обросла большим количеством легенд, некоторые из которых сильно пугают. Перечислим страхи и мифы, сопровождающие курс МГТ:

  • Неизбежный набор массы тела. В первый триместр начала лечения масса тела будет неизменно увеличиваться за счет формирования отека. Но, как только жидкость уйдет, вес стабилизируется. Чтобы не толстеть, урегулируют ежедневный рацион: количество употребляемых и растрачиваемых калорий уравновешивают. Не забывают об умеренной физической нагрузке.
  • тромбозы и венозная недостаточность. Риск возрастает только при несоблюдении дозировок и кратности приема гормоносодержащих медикаментов5.
  • избыточное оволосение. Женщины часто боятся роста усов, а также лишних волос на других частях теля при применении МГТ. Это распространенная ошибка, так как волосы начинают расти не от избытка, а от недостатка половых гормонов.

Менопаузальная терапия обладает рядом преимуществ: улучшает качество и цвет кожи, убирает сухость влагалища. Заместительные препараты от приливов при климаксе и потливости проявляют антивозрастной эффект: тормозят образование новых морщин в области лица и шеи, улучшают общее здоровье и психоэмоциональное состояние, нормализуют сон, убирают чувство тревоги и усталости. Также правильно подобранная терапия профилактирует остеопороз, сердечнососудистые заболевания, метаболические нарушения.

Негормональные синтетические препараты для снятия приливов при климаксе:

  • избирательные ингибиторы серотонина или норадреналина;
  • нейролептический антагонист допамина;
  • альфа-адреномиметик;
  • витамин Е, D, А, витамины группы В;
  • минералы и витаминно-минеральные комплексы.

Народные средства от приливов применяют в качестве дополнительного лечения. Чаще прибегают к фитоэстрогенным травам и БАДам. Правда, минусом длительного лечения фитоэстрогенами служит снижение выработки собственного гормона эстрогена. Также фитоэстрогены не имеют доказанной эффективности. До сих пор сложно говорить о том, не оказывают ли они просто эффекта плацебо.

Смягчить климактерические расстройства помогут нутриенты: токоферол, омега-3-жирные кислоты, соевые изофлавоны/генистеин. Потребление успокоительных природных средств, ароматерапии помогает избавиться от стресса. В последнее время активно применяют массаж, как дополнение к негормональнымому и гормональному менопаузальному лечению женщин при климактерическом периоде, в том числе и в постменопаузе.

Патологические приливы чаще всего возникают у женщин, перенёсших оперативные вмешательства на органах репродукции или груди. Также, в зоне риска те, кто стал жертвой онкологических заболеваний.

Еда как лекарство

Климакс – нормальное физиологическое состояние, которое возникает вследствие гормональных возрастных изменений. Бороться с симптомами часто можно без применения медикаментов, ведь в народной медицине есть масса рецептов для облегчения состояния. Самими действенными из них считаются травяные сборы, которые можно пить вместо чая или добавлять в ванну.

Шалфей. Эта трава издавна применяется народными целителями для борьбы с симптомами климакса. Для приготовления настоя надо взять одну ст. ложку сухой травы и заварить ее 2 стаканами кипятка. Отвар держать на водяной бане 10 минут. Это средство следует принимать 3 раза в день. Эффект от чая чувствуется уже на второй день приема. Уменьшается потливость, снижается частота и интенсивность приступов.

Душица. Листья душицы известны своим успокаивающим действием. Чай из этой травы снижает тревожность, успокаивает нервную систему и улучшает сон.

Ромашка. Ромашковый чай поднимает иммунитет, насыщает организм полезными веществами и является профилактикой воспалительных заболеваний. Если в чай добавить корень валерианы в пропорции 2 ст. ложки ромашки и 1 ст. ложка корня, чай укрепит нервную систему, улучшит сон и избавит от потливости.

Любой из этих отваров можно добавлять в вечернюю ванну. Для приготовления ванны надо взять 10 ст.ложек травы и заварить в 2-х литрах кипятка. Настой добавить к воде в ванну. Продолжительность водных процедур не менее 15 минут.

Многие продукты могут помочь справиться с легкой степенью выраженности климакса. К примеру: льняное семя, чечевица, абрикосы, пажитник. Особенно тщательно организовывать питание нужно при частых и длительных приступах.

Народные средства при климаксе от приливов оказывают существенную помощь в улучшении состояния нервной, сердечно-сосудистой и эндокринной систем.

Популярны водные и спиртовые вытяжки из лекарственных растений (фитотерапия), лечение эфирными маслами (ароматерапия), использование различных методов релаксации (йога, медитации, сауна), гомеопатия.

Самые распространенные травы для снижения симптомов климакса и интенсивности приливов – корень валерианы, пустырник, пион, хвощ полевой, листья мелиссы, мяты, сушеницы, ежевики, шалфея, плоды боярышника. Их принимают в виде спиртовой настойки, чаев, настоев из лечебных сборов.

Ряд эфирных масел обладает уникальной способностью к восстановлению организма в период гормональной перестройки и способны минимизировать проявления приливов гармоничным способом. Они результативно регулируют тепловой режим тела, успокаивают нервную систему, снимают приступы тревожности, раздражительности, плаксивости и слабости, улучшают качество сна, нормализуют сердцебиение, избавляют от невроза и депрессии, расслабляют организм и восстанавливают его после стресса.

В период менопаузы ароматерапевты рекомендуют вдыхать испарения с помощью аромаламп и холодных ингаляций следующих эфиролей: апельсин, бергамот, жасмин, ромашка, лаванда, мята, мелисса, душица, шалфей, зверобой, тысячелистник.

Эфиры герани и розы способствуют устранению гормонального сбоя, мускатный шалфей и кипарис помогают при повышенном потоотделении и чувствительных приливах, а иланг-иланг, пачули, нероли и сандаловое дерево результативны при понижении либидо.

С этими же маслами полезно принимать ванны, включать их в массажные композиции, добавлять в косметические средства, наносить на пульсовые точки, проводить аромарасчесывания, применять в парилке при банных процедурах.

В настоящее время полки аптек пестрят всевозможными новомодными средствами и привлекательными рекламными плакатами. Не забывайте, что серьезные проблемы и тяжелое течение климакса находятся в компетенции опытных врачей – терапевтов, гинекологов, эндокринологов, психиатров.

  • Решение о том, что принимать при климаксе от приливов, должно быть взвешенным.

Никогда не стоит полагаться на советы непрофессионалов. То, что помогло вашей соседке для вас может оказаться губительным. Меняйте образ жизни, продлевайте молодость и будьте здоровы в любом возрасте!

Приливы при климаксе: почему лечить обязательно

Такое явление как приливы значительно снижают качество жизни женщины. Приступ может появляться до 30 раз в сутки и длиться до 5 минут. Такая частота недомогания приводит к снижению работоспособности, раздражительности и даже к развитию серьезно депрессии. Многие женщины не идут к врачу за помощью, не зная, сколько могут продолжаться эти неприятные симптомы.

Повышенная потливость не только ведет к обезвоживанию организма, но и к появлению резкого неприятного запаха пота, что, несомненно, раздражает женщину. В таком состоянии женщина теряет уверенность в себе, она постоянно боится повторения приступа и не может жить полноценной жизнью. Врачи настаивают, при первых симптомах менопаузы, обратитесь к врачу и вместе с ним вы найдете оптимальное средство для снижения неприятных симптомов.

Профилактика

Чтобы не беспокоили приливы при климаксе, что делать для профилактики? Дадим несколько практических советов. Итак:

  • правильное питание. Ешьте как можно больше овощей и фруктов, минимум – мяса, особенно жирных сортов. Черный чай заменяют зеленым, кофе – цикорием. Исключают или резко ограничивают: спирто-, кофеиносодержащие напитки, соль, пряности, острые приправы. Пищу принимают комнатной температуры, слишком горячая или холодная еда запрещена.
  • Следите за уровнем сахара в крови и предпринимайте все меры для его урегулирования.
  • Вредные привычки. Важно исключить курение, никотин усугубляет проблемы с сосудами.
  • Регулярный секс.
  • Осмотр у гинеколога 1 раз в год.
  • Избегать духоты, нельзя долго находиться на солнце.

Одежду выбирают свободного кроя, из тканей, содержащих натуральные волокна. Избегают тугих ремней, застежек, манжеток, галстуков.

Приливы: чего делать нельзя

Для того чтобы иметь возможность жить полноценной жизнью, нужно знать несколько вещей, которые могут вызвать прилив. Устранив все эти факторы, вы сможете продолжать трудовую деятельность, общаться с друзьями и радоваться жизни.

Правило 1. Нельзя отказываться от занятий спортом. Физическая активность избавляет от стресса, насыщает кровь кислородом и предотвращает развитие многих заболеваний.

Правило 2. Нельзя кушать вредную пищу. Вся употребляемая еда должна быть богата витаминами и микроэлементами. Не давайте себе поблажек, придерживайтесь диеты и очень скоро вы забудете о приступах. Помните, что женщинам в менопаузе противопоказан алкоголь, кофеин, острая и жирная пища.

Правило 3. Нельзя сокращать количество выпиваемой воды. Сильная потливость обезвоживает организм, и если не восполнять количество потерянной жидкости, могут развиться разные заболевания крови и мочевыводящей системы.

Правило 4. Нельзя носить синтетическую одежду. Белье и одежда должны быть пошиты из натуральных дышащих тканей. Это не только поможет легче пережить волну жара, но и предотвратит возникновение стойкого запаха пота.

Правило 5. Чаще принимайте душ. Регулярные водные процедуры помогут справиться с приступами жара, а также избавят от бактерий, вызывающих запах пота.

Правило 6. Не стремитесь сделать все и сразу. Переутомление, стресс и отсутствие отдыха неизменно приведут к учащению приступов.

Что делать если мучают приливы при климаксе

Каждая женщина должна знать, что если климатические симптомы меняют жизнь к худшему, надо идти к врачу. Только доктор сможет провести необходимые обследования и при необходимости прописать нужное лекарство. Не занимайтесь самолечением гормональными препаратами, это может обернуться развитием различных заболеваний, в том числе и онкологических. Любое средство, даже гомеопатическое надо принимать после консультации с врачом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Ovsey.ru