Куркума с водой по утрам: рецепт здоровья, стройности и красоты

Польза воды с добавлением куркумы

Воду с куркумой рекомендуется пить для улучшения здоровья при таких состояниях, как:

  1. Патологии органов желудочно-кишечного тракта. Сухой экстракт, разведённый в жидкости, позволяет бороться с патогенной флорой, снимать воспаление. С его помощью можно нормализовать отток жёлчи, предотвратить вздутие живота из-за образования кишечных газов и застоя кала.
  2. Воспаления суставов и связок. Пряность давно и эффективно используют при лечении ревматизма. Она помогает питанию хрящевой ткани и способствует восстановлению суставов изнутри. Применяя воду с жёлтым порошком при артритах и артрозах, можно избавиться от воспаления и уменьшить боли.
  3. Болезни кожи. Пряность эффективна при лечении псориаза и экзем, аллергических высыпаний и воспалений кожи неясного происхождения. С её помощью обеззараживают раны, борются с трофическими язвами, устраняют фурункулы.
  4. Отравления. Куркума доказала свою эффективность при терапии тяжёлых интоксикаций. Выводя яды и продукты жизнедеятельности, напиток с пряностью способствует быстрому очищению организма и восстановлению сил.
  5. Гормональный дисбаланс. В странах Южной Азии считается, что с помощью куркумы можно победить бесплодие. Она стимулирует синтез половых гормонов, восстанавливает овуляторно-менструальные функции у женщин, а у мужчин нормализует сперматогенез.
Вода с куркумой
Раствор куркумы в воде активно применяется для лечения и профилактики различных заболеваний

В целях профилактики водный раствор пряности рекомендуется при:

  • чрезмерном объёме сахара и холестерина в крови. Чтобы не допустить развития атеросклероза сосудов, сахарного диабета, инсульта и инфаркта, воду, а также другие напитки, содержащие куркуму, следует принимать регулярно;
  • высоком риске образования раковых опухолей. Повышая защитные функции организма, специя способствует своевременному избавлению его от клеток неправильной структуры. Такая мера считается одной из основных в профилактике онкологии.

Обладая противовирусными свойствами, куркума даёт отличные результаты как вспомогательное средство при лечении зимних простуд.

Напиток с куркумой имеет ярко-желтый цвет благодаря
куркумину, который давно используется в пищевой промышленности. Ежедневное
употребление теплой воды с куркумой по утрам творит с организмом невероятное,
буквально через неделю вы будете чувствовать себя помолодевшим на несколько
лет.

Этот целебный напиток особенно эффективен, когда начинается
простуда или желудочно-кишечные инфекции. Куркумин обладает
противовоспалительными свойствами и по своему действию сходен с кортизоном.
Поэтому даже небольшое количество способствует пищеварению и уменьшает
метеоризм. Целебный утренний напиток:

  • снижает уровень вредного холестерина;
  • очищает сосуды;
  • регулирует обмен веществ и помогает сбросить лишний
    вес;
  • повышает иммунитет;
  • выводит токсины из печени и почек;
  • стабилизирует уровень сахара в крови.

Куркума с водой является мощным антиоксидантом, и защищает
организм от старения и болезней.

Приправа имеет оранжево-желтый цвет, и как правило, продается в порошковом виде. Она достаточно популярна во всем мире и ее часто используют в Индии. Она имеет свойство придавать еде пикантности, а также окрашивать ее.

Например, ее добавляют в печенье, сыры. А в процессе приготовления плова добавляют для придания ему более желтоватого оттенка.

На всех упаковках продуктов, в состав которых входит куркума, ставится маркировка в виде Е100. Такая пряность изготавливается из корня растений, относящихся к семейству имбирных. Полезные свойства такой приправы открыли еще много тысячелетий назад.

И только в наши дни, выяснили, какими полезными свойствами продукт обладает:

  • при постоянном потреблении помогает снизить массу тела;
  • отлично снимает воспаления;
  • борется с депрессивным состоянием человека;
  • удаляет зуд, экземы и высыпания.

Водный раствор куркумы утром, днём и вечером: рецепты

Пряность богата витаминами и минералами, но главной её изюминкой является растительный белок куркумин. Он обладает целым спектром свойств, среди которых:

  • противовоспалительное и омолаживающее;
  • обезболивающее и заживляющее;
  • противоопухолевое и регенерирующее.
Куркума
Куркума — пряное растение, применяемое в кулинарии и народной медицине

Полезность воды с куркумой обусловлена целебными свойствами растительного порошка в её составе. Так, благодаря ему:

  • повышается скорость выведения шлаков и токсинов. Это объясняется тем, что попадая в структуры кишечника, жидкость с пряностью активизирует обменные процессы;
  • снижается объём «вредного» холестерина, образующего бляшки в сосудах, и нарушающего кровоток;
  • восстанавливаются переваривающая и всасывающая способности кишечника. У людей с лишним весом на стенках нижних отделов пищеварительного тракта зачастую собирается слизь, нарушающая естественные физиологические процессы. Куркума препятствует формированию таких скоплений, так как способствует своевременному выведению из ЖКТ продуктов переработки;
  • приводит в норму функции желудка. Целебный состав позволяет поддерживать здоровый объём пищеварительного секрета, благодаря чему даже тяжёлая еда перерабатывается быстро и полностью.

Принимая напиток, тучные люди страхуют себя от развития ряда патологий ЖКТ, связанных с ожирением.

Приготовить напиток несложно. Потребуется:

  • порошок куркумы — 0,5 ч. л.;
  • тёплая вода (кипячёная) — 200–250 мл.

Всыпать специю в стакан с водой, вместо которой можно взять тёплое молоко, и размешать. Пить утром — перед или сразу после завтрака.

Вкус и полезные свойства напитка можно обогатить, добавляя другие ингредиенты.

Возьмите:

  • порошок куркумы — 0,5 ч. л.;
  • воду тёплую — 1 стак.;
  • масло сливочное — 1 ч. л.;
  • чёрный перец молотый — 1 щепотку.

Добавьте в воду остальные компоненты и перемешайте до однородного состояния. Благодаря перцу напиток лучше усвоится. Принимать его рекомендуется с утра на голодный желудок.

https://www.youtube.com/watch?v=dG5HQzbLCXU

В Японии популярен чай из куркумы. Чтобы его приготовить, в 200 мл кипятка кладут 1 ч. л. пряности, а также мёд и лимон по вкусу.

Понадобятся:

  • куркума, корица и имбирь — по 0,5 ч. л.;
  • вода — 300 мл.

Сухие компоненты всыпать в закипевшую воду и перемешать. Необязательно использовать корицу вместе с имбирём — разрешается выбрать что-то одно из них. Полученный объём разделить на три равные части и пить в течение дня — утром, в обед и вечером.

Рецепты с перцем, корицей и имбирём популярны у людей, контролирующих свой вес. С помощью этих специй процесс похудения проходит легко и естественно. Курс составляет от 14 дней до 1 месяца, после чего следует сделать перерыв в несколько недель.

Напитки на основе куркумы — это универсальное средство, которое подойдет для лечения различных заболеваний. Также их пьют для снижения веса, поддержания иммунитета, восстановления организма после интоксикации и при других патологических состояниях.

Напиток из куркумы

Вода с куркумой используется для лечения и профилактики заболеваний.

Классическим считается вариант напитка, приготовленного только из куркумы. Порошок смешивают с теплой водой (250-300 мл) в количестве от 0,5 до 2 ч. л.

Для похудения

При приготовлении средств для похудения добавляют другие компоненты, способствующие усилению жиросжигающих свойств куркумы.

Для контроля и снижения веса рекомендуется использовать один из рецептов:

  1. К пряности добавляют имбирь. Этот компонент позволяет регулировать аппетит, способствует снижению потребности в еде на некоторое время. Преимуществом имбиря считается способность нормализовать обмен веществ. Также он снижает интенсивность выработки кортизола — гормона, влияющего на образование жировой прослойки. Смешивают по 0,5 ч. л. порошка куркумы и имбиря, затем разбавляют водой (250-300 мл). Средство употребляют в течение дня, предварительно разделив на несколько равных частей.
  2. Куркума имбирь корица (по 1 ч. л.). Компоненты добавляют в воду (350-400 мл), перемешивают. Принимают средство в течение дня. Его эффективность при похудении обусловлена способностью активизировать обменные процессы, снизить аппетит, нормализовать уровень глюкозы. Одновременно отмечается улучшение работы кишечника: восстанавливается моторика, происходит освобождение от каловых масс, усиливается всасываемость полезных веществ.

Очищающий рецепт

Куркума с водой по утрам: рецепт здоровья, стройности и красоты

Подготавливают ¼ ч. л. куркумы, сок 1 лимона, мед (по вкусу), корица добавляется по желанию. Компоненты смешивают с водой (250 мл). Такое средство эффективно очищает печень. Превышать рекомендуемые пропорции не следует, чтобы не спровоцировать развитие осложнений.

Лимонный напиток

Можно готовить пряный напиток с лимонным соком. Понадобятся вода с лимоном (1 ст.л. сока) и мед, затем добавляют порошок куркумы, компоненты перемешивают. Соотношение пряности и воды — как в классическом рецепте, мед добавляют по вкусу.

Это средство является самым эффективным, т.к. специя хорошо сочетается с черным перцем и сливочным маслом. При таком сочетании повышается ее биодоступность и раскрываются все полезные свойства пряности. Для похудения это средство не подойдет, т. к. отличается повышенной калорийностью.

Смешивают пряный порошок и воду по классическому рецепту. Добавляют масло (1 ч. л.), растапливать его необязательно. В теплой воде ( 40°С) масло быстро растает. На последнем этапе приготовления напитка добавляют щепотку черного перца.

Одним из свойств пряности является то, что она помогает
быстро похудеть. Куркумин, содержащийся в ней, воздействует на все
метаболические процессы, улучшая их функционирование, предотвращая и борясь с
ожирением, избыточным весом. Он действует на уровне жировых клеток, и способен
устранить жир даже в трудных точках, таких как талия, бедра, ягодицы.

Если регулярно включать в рацион эту приправу, то
накопленный жир освобождается и используется для получения энергии. Благодаря
этому процессу обмен веществ становится более активным, предотвращая накопление
жира. Она стимулирует выработку желчи, которая помогает организму лучше
связывать и переваривать жиры.

Чтобы предотвратить внезапные приступы голода, когда сидите
на диете, то достаточно выпить стакан воды с куркумой. Все это возможно потому,
что она способна стимулировать лептин, который регулирует чувство насыщения.

Вода со специей предотвращает возникновение гликемических
пиков, которые, вызывают усталость, приступы голода. Последние несут
ответственность за повышение уровня инсулина, который активирует процесс
липогенеза, и приводит к увеличению выработки жира.

Если к воде с куркумой добавить имбирь, то получится
напиток, который улучшает пищеварение, способствует похудению.

  1. Натереть свежую куркуму (2 чайные ложки) и порубить
    имбирь (2 ломтика).
  2. Положить смесь в кастрюле с водой (500 мл) и 2 дольками
    лимона. Довести до кипения.
  3. Оставить кипеть на 10 минут, затем процедить, добавить
    2 чайные ложки меда.

Если используются не свежие пряности, а их порошки, то в
горячей воде растворяют по 2 чайные ложки порошка.

Куркума, имбирь, корица и горячая вода — это богатый
витаминами напиток, согреет в холодные дни. Он обладает противовоспалительными
свойствами, успокаивающим эффектом.

Рецепт:

  • ч. л. порошка куркумы или несколько кусочков свежей;
  • ч.л. порошка имбиря или несколько кусочков свежего;
  • 1⁄2 ч.л. порошка или небольшая палочка корицы;
  • 1⁄2 лимона или выжатый апельсин;
  • немного свежемолотого черного перца;
  • ч.л. меда;
  • 150 мл горячей воды.

В горячую воду добавьте пряности и доведите до кипения.
Снимите с огня и дайте немного остыть. Затем добавьте лимонный или апельсиновый
сок, мед.

Комбинация воды, лимона и куркумы обладает антиоксидантными
и противовоспалительными свойствами, помогает удалять токсины, предотвращает их
негативное влияние на печень. Приготовить этот утренний напиток очень просто, к
250 мл теплой воды добавьте 1⁄2 ч.л. специи и сок половинки лимона. Если вкус
не приятный, можно добавить немного меда.

Чтобы похудеть и получить эффективные результаты, необходимо
употреблять не менее 2 чайных ложки (4 грамма) порошка куркумы в течение дня.
При этом не надо думать, как правильно пить куркуму с водой по утрам, чтобы
похудеть. Ее можно пить утром на завтрак, во время еды, вечером перед сном или
разделить норму на небольшие порции, которые можно использовать во время любого
приема пищи.

Как пить куркуму с водой по утрам

Учитывая, что специя активизирует обменные процессы, нормализует моторику кишечника, следует принимать напиток на ее основе в первой половине дня. Желательно делать это утром, причем натощак.

Если нет такой возможности, допустимо отложить прием до обеда. Но вечером лучше не употреблять напиток со специей: перед сном функции организма замедляются, а бодрящие напитки нежелательно употреблять в это время суток.

Нельзя сразу принимать специю в больших объемах. Ев вводят в рацион постепенно, немного увеличивая суточное количество. Это необходимо, чтобы определить, есть ли аллергия на пряность и как воспримут такую терапию почки, желчный пузырь. Для худеющих действуют те же рекомендации по приему средств из куркумы, что и для лечения заболеваний.

Куркума с водой

Начинают курс, принимая по 0,5 ч. л. специи в сутки. Через 1 неделю увеличивают дозу до 1 ч. л. Это позволит плавно начать лечение (или процесс снижения веса), в результате организм не будет испытывать стресса, т. к. пряность в больших количествах действует агрессивно. Затем можно постепенно увеличить количество потребляемой куркумы — до 2 ч. л. в сутки. Переходить на такую схему приема рекомендуется, только если организм хорошо переносит терапию.

При приеме средства в течение продолжительного периода развивается привыкание к нему. Такой результат получают через 60 дней употребления. Избежать развития резистентности организма к пряности можно, если вовремя будет сделан перерыв на 2 месяца. Если средство принимать беспрерывно, в определенный момент организм перестанет реагировать на него. Процесс выздоровления замедлится, снова увеличится набор веса.

По этой причине куркума для похудения используется также, как и в лечебных целях, периодами: например, ее принимают в течение 60 дней, затем делают перерыв на тот же срок и снова продолжают пить. Повторный курс не считается обязательной мерой — его следует повторить, если в этом есть необходимость.

Куркума

Употребление куркумы по утрам способствует улучшению работы пищеварительной системы.

Полезные вещества лучше всасываются натощак, по этой причине куркуму предпочтительнее употреблять на голодный желудок. Однако, если есть противопоказания (заболевания органов ЖКТ), допустимо принимать средство на основе специи после еды. В этом случае рекомендуется совмещать куркуму и жирную пищу — так специя лучше усваивается и улучшает пищеварение.

Как правило, куркуму используют для общего оздоровления. В еде она очень приятная на вкус, и придает блюдам интересный аромат.

Употребить напиток натощак — не является строгим указанием. Это больше совет или рекомендация, потому что потребляя таким образом, пользы будет намного больше. Однако, некоторым людям строго противопоказан такой метод в силу тех или иных причин.

Например, различные заболевания желудочно-кишечного тракта. В этих случаях, пить такую жидкость нужно исключительно после завтрака.

Польза будет совсем минимальная если сразу после выпитой воды, человек будет поглощать жирную пищу. Желательно, кушать по истечении часа или двух, после питья напитка.

Одно из отличных свойств пряности есть то, что при регулярном ее приеме нормализуется аппетит, а также восстанавливается правильная работа ЖКТ. Именно за это она очень ценится для людей, которые придерживаются диеты или соблюдают правильное питание.

При регулярном потреблении куркумы у человека снижается желание кушать мучное и сладкое. Даже самый легкий перекус станет более насыщенным и питательным после стакана воды с добавлением пряности.

Что касается борьбы с лишней массой тела, то куркума по своим свойствам похожа на имбирь. И очень часто случается так, что такие «растения» находятся в комплексе для коррекции фигуры.

Если совместить прием воды натощак и ряд физических упражнений, то можно поспособствовать скорейшему возникновению и формировке полноценных мышц.

ЖКТ – тоже скажет вам «спасибо», если вы возьмете себе за привычку такой прекрасный метод.

Также, она имеет свойство устранять лишние соли, металлы, которые проникли в желудок с овощами и фруктами (удобренные плоды с пестицидами). Дополнительно очищается кожный покров человека, исчезают проблемы в виде прыщей, точек и даже ненужных морщин.

Пряность можно поставить в сравнение с зеленым чаем, он также есть антиоксидантом для человеческого организма.

А еще, она отлично борется с различными видами воспалительных процессов. Например, регенерирует эпидермис при ожоге, заставляя его быстрее заживать.

Как правило, куркума мешается с теплой водой и таким образом пьется. Однако, не всем удается наслаждаться таким напитком, так как куркума имеет специфический вкус, поэтому в воду вполне разрешено добавить чайную ложку меда.

Возможно, вместо воды пить молоко, добавив пряность. Лучше, конечно, отдать предпочтение воде, так как она сама по себе действует на человеческий организм исключительно положительным образом, особенно утром и натощак. Она должна быть без примесей, очищенная, фильтрованная.

Для того, чтобы дать организму привыкнуть к новому способу «просыпаться», хватит стакана воды и половины чайной ложки пряности. Постепенно, количество куркумы должно увеличиваться. Принимать нужно курсом, который длится в течение от двух до четырех недель.

Жёлтая пряность — доступный, простой и недорогой способ улучшить состояние организма, восстановить его работоспособность, предупредить развитие некоторых патологий. Но польза и вред от воды с куркумой натощак должны учитываться при принятии решения использовать это средство народной медицины. Если соблюдать дозировку и согласовывать использование состава с врачом, побочных эффектов можно не опасаться.

Как приготовить воду с куркумой

Приготовить воду с куркумой очень просто, для этого можно
использовать как порошок, так и свежую. Для того чтобы полезные вещества лучше
усвоились, а специя лишилась активных ингредиентов, надо использовать для
целебного напитка теплую воду.

Для приготовления воды с порошком куркумы в 500 мл теплой
воды растворяют 2 ложки порошка, и хорошо перемешивают. Поскольку куркумин
является жирорастворимым нужно добавить несколько капель пищевого масла в воду.

Куркума с водой по утрам: рецепт здоровья, стройности и красоты

Травяной напиток со свежей специей готовят в виде отвара.
Воду(250 мл) доводят до кипения вместе со свежей тертой куркумой(5 гр), и дают
настояться 5 минут. После того, как он немного остынет, добавляют ложечку меда.
Пьют его утром натощак или после еды, чтобы помочь пищеварению.

Рецептов чая много: с имбирем, лимоном, корицей – у каждого из
них свои полезные свойства.

Вред от воды с куркумой натощак

Несмотря на ценные качества пряности, принимать её в количествах, рекомендуемых для приготовления напитков, можно не всём. Противопоказаниями являются:

  • склонность к аллергии, непереносимость конкретной пряности;
  • терапия некоторыми лекарственными препаратами, принимаемыми внутрь. Чтобы не навредить себе, лучше воздержаться в этот период от куркумы или проконсультироваться с лечащим врачом;
  • сужение желчевыводящих путей. Вызывая повышенную секрецию жёлчи, жёлтый порошок может создать проблемы, обусловленные трудностями оттока;
  • воспаления органов ЖКТ, в острой стадии. Пряность будет раздражать слизистую, стимулировать выделение соков, усугубляя ситуацию и ухудшая состояние;
  • склонность к кровотечениям. Пряность разжижает кровь, а значит, снижает её свёртывающую способность. Это опасно для людей, у которых эта функция и без того снижена;
  • беременность. Регулярное потребление большого количества жёлтой пряности может спровоцировать преждевременное начало родовой деятельности;
  • камни в почках, а также в жёлчном пузыре. Вода и другие напитки, содержание куркуму, могут стать причиной закупорки просветов путей из-за сдвига твёрдых отложений;
  • возраст до 3 лет, так как велика опасность диатеза.

Нежелательно употреблять куркуму внутрь тем, кто страдает чрезмерной кислотностью желудочного сока. При нарушениях гормонального фона возможность применения оздоравливающих напитков, содержащих пряность, необходимо обсудить с эндокринологом.

Не редки случаи, когда человек переусердствовал с выпитым напитком и навредил себе. Необходимо понимать, что куркума может выступить мощнейшим аллергеном, поэтому перед тем, как начинать принимать ее, необходимо сделать небольшую аллергопробу.

К примеру, вы можете добавить в одно из блюд эту пряность, попробовать небольшое количество и подождать некоторое время наблюдая за реакцией своего организма.

Куркума с водой по утрам: рецепт здоровья, стройности и красоты

Количество полезных свойств продукта удивляет и очень привлекает, однако существует ряд причин, по которым пряность запрещена к потреблению. Среди них:

  • низкое давление;
  • период кормления грудью или беременность;
  • язва или гастрит;
  • другие заболевания желудочно-кишечного тракта.

Также, самым основным и первоначальным противопоказанием выступает аллергическая реакция на приправу.

Не всем разрешено принимать специю. Перед употреблением нужно изучить пользу и вред. Неправильный прием приводит к нарушению работы системы кроветворения: усиливается свертываемость крови, возрастает риск тромбообразования, что приводит к сужению просвета сосудов. В результате могут развиться тяжелые осложнения.

Кроме того, куркума способствует снижению давления, а также стимулирует работу желчного пузыря, т. к. при терапии отмечается усиление отведения желчи.

В числе противопоказаний:

  • индивидуальная непереносимость специи;
  • одновременный прием с некоторыми препаратами, например, со средствами, повышающими агрегацию тромбоцитов, или медикаментами, которые снижают давление;
  • уменьшение просвета желчевыводящих путей: при этом затрудняется отток желчи;
  • острый период воспаления кишечника: в данном случае раздражаются стенки органа, что усиливает негативные проявления;
  • нарушение системы кроветворения;
  • период беременности: куркума оказывает влияние на гормональный фон;
  • конкременты в желчном пузыре и почках: употребление куркумы с водой натощак провоцирует движение камней;
  • детский возраст до 3 лет.
Куркума с водой

В куркуме содержится множество полезных и необходимых организму веществ.

Отмечают и относительные противопоказания, при которых допустимо принимать средства на основе пряности, но делать это нужно осторожно.

Если повышена кислотность желудка, количество куркумы может корректироваться, но при обострении хронических болезней органов ЖКТ нужно отказаться от приема такого средства. Кроме того, при нарушении гормонального фона и развитии заболеваний эндокринной системы необходима консультация врача.

Правила приготовления

Куркума с водой по утрам: рецепт здоровья, стройности и красоты

Рецепты на основе этой специи распространены за счет большого количества полезных свойств, в числе которых:

  • антиоксидантное;
  • противовоспалительное;
  • анальгетическое;
  • противораковое;
  • заживляющее.

Напиток из куркумы содержит витамины С, К, Е и группы В, минералы (среди них железо, кальций, фосфор и др.). В состав специи входит белок куркумин. Благодаря его свойствам улучшается работа кишечника: повышается интенсивность всасывания нутриентов, ускоряется восстановление тканей, быстрее выводятся токсины. Куркума активизирует обменные процессы, в результате нормализуется работа внутренних органов и систем.

Куркума позволяет снизить уровень холестерина, за счет чего улучшается состояние сосудов: предотвращается риск образования бляшек, увеличивается просвет вен. В результате восстанавливается кровоток, что позволяет ускорить доставку полезных веществ к тканям. Благодаря куркуме улучшается состояние наружных покровов.

Учитывая полезные свойства, пряность рекомендуется употреблять при:

  • нарушении работы кишечника: интенсивном газообразовании, запоре, воспалительных процессах, дисбактериозе;
  • дегенеративно-деструктивных процессах в суставах (остеохондрозе, артрите, артрозе и др.): куркума устраняет признаки патологий (боль, воспаление) опорно-двигательного аппарата, улучшает структуру мягких и твердых, а также хрящевых тканей;
  • сыпи разной этиологии;
  • аллергических реакциях, при этом куркума помогает вывести токсины, за счет чего устраняется зуд, сыпь и другие проявления аллергии;
  • болезнях кожи: экземе, псориазе, трофических язвах, фурункулах;
  • интоксикации организма;
  • профилактике бесплодия у мужчин и женщин, т. к. куркума влияет на репродуктивную функцию;
  • нарушении работы нервной системы, депрессии в качестве вспомогательного средства терапии;
  • избыточном весе: благодаря способности специи нормализовывать уровень холестерина и ускорять обменные процессы отмечается замедление роста массы тела, при регулярном приеме средства на основе куркумы вес уменьшается.
Прием куркумы

«Солнечный напиток» очень полезен и благотворно влияет на организм.

Наиболее эффективна теплая вода с куркумой (температура не должна быть выше 40°С). Для приготовления средства понадобятся только специя и 1 стакан воды. Куркуме характерен оранжевый цвет, поэтому она окрашивает любую жидкость.

Допустимо незначительно менять рецепт:

  • использовать молоко вместо воды, при этом количество компонентов остается прежним;
  • добавить щепотку черного молотого перца, это позволит усилить лечебные свойства напитка;
  • для улучшения вкуса добавить мед, но его следует употреблять вместе с куркумой в небольшом количестве.

Наилучший вариант — применение очищенной воды (бутилированной, фильтрованной). Кипяченая не содержит полезных веществ, считается «мертвой». Ее единственное преимущество — отсутствие болезнетворных микробов, которые погибают при кипячении. Сырую воду из-под крана тоже не следует применять для приготовления напитка.

Ошибочно полагать, что изменение количества пряности в большую сторону способствует ускорению восстановления организма. Требуемый результат можно получить и при добавлении в напиток оптимального (до 2 ч. л.) количества специи. Это количество является допустимой нормой суточного потребления пряности по данным ВОЗ. Ее увеличение может спровоцировать развитие осложнений.

Сторонники аюрведы считают, что куркума с водой на ночь оздоравливает организм. В качестве альтернативы можно приготовить другой целебный напиток с пряностью — «золотое молоко».

Оно обладает расслабляющим, иммуномодулирующим и противовоспалительным действием, помогает быстрее восстанавливать капиллярную сеть кровеносных сосудов и способствует их очищению. Кроме того, напиток оказывает положительное воздействие на зрение, снижает аппетит и омолаживает весь организм.

Для приготовления «золотого молока» потребуется 1 ч.л. специи (со временем можно увеличить ее количество до 2 ч.л.), 1 стакан жидкости и мед. Молоко доводят до кипения (не кипятят), добавляют пряность и хорошо перемешивают. Затем раствору дают немного остыть и вводят в него мед по вкусу. Применять напиток необходимо ежедневно перед сном курсами от 2 недель до 1 месяца. Особенно рекомендуется употреблять его в период эпидемий гриппа.

Противопоказания

Для людей с хорошим здоровьем куркума безопасна и не имеет
особых противопоказаний. Однако при заболеваниях желчевыводящих путей, ее можно
принимать только после консультации с врачом. В случае проблем с желчным
пузырем специя может усугубить ситуацию, поэтому таким больным лучше отказаться
от нее.

Куркума с водой по утрам: рецепт здоровья, стройности и красоты

Куркума имеет антикоагулянтный эффект, поэтому употреблять
ее людям с болезнями, связанными со свертыванием крови нельзя. С осторожностью
надо включать ее в рацион во время беременности и кормления грудью. Несмотря на
то, что она улучшает пищеварение, большие дозы могут вызвать тошноту или
диарею.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Ovsey.ru