Мята польза и противопоказания

Химический состав и калорийность мяты

Основная ценность мяты заключается в эфирном масле. В разных частях растения содержание разное: в листьях – 2,4–2,85%, в цветах – 4–6%. Семена содержат жирное масло – 20%, его применяют в косметологии.

  1. Эфирное масло бесцветное с зеленоватым или желтоватым оттенком, имеет приятный освежающий вкус и запах. Основную его часть составляет вторичный спирт и ментол – до 95%. А также эфиры ментола с валериановой и уксусной кислотой, лимонен, цинеол, фелландрен, пинены. Лечебный эффект масла обусловлен в основном ментолом.
  2. В листьях растения есть дубильные и смолистые вещества – до 0,012%. Эти вещества обеспечивают вяжущее и обеззараживающее действие.
  3. Хлоргеновая, кофейная, урсоловая кислоты благотворно воздействуют на работу сердца: улучшают проводимость сердечных мышц, тем самым предупреждается развитие тахикардии и аритмии.
  4. Витамин С – оказывает общее укрепляющее и противовоспалительное действие.

В состав растения входит приличное количество эфирного мятного масла (до 6%), немало дубильных и смолистых веществ. В небольших дозах содержится каротин и гесперидин, различные кислоты. Семена богаты содержанием жирного масла, в котором находится от 50 до 90% ментола. Ментол обнаружен и в листьях вместе с различными кислотами, а также лимоненом, дипентеном, цитралем, гераниолом.

Польза мяты для организма человека обусловлена богатым химическим составом травы. Она богата на витамины А, группы В, С, РР, К, магний, кальций, железо, медь, цинк, фосфор, натрий и др. Главным действующим веществом является ментол, содержание которого в эфирном масле, в зависимости от сорта растения, может доходить до 90%. Благодаря его высокому содержанию растение имеет характерный запах, который ни с чем нельзя перепутать.

Насчитывается более 100 видов и гибридов пряной травы, и у каждого свой химический состав и свойства. Самыми популярными являются:

  • Горная.
  • Японская.
  • Корейская.
  • Кудрявая.
  • Перечная.
  • Ментоловая (разновидность перечной).

Также целебные свойства мяты дополняют:

  • Фитонциды (убивают вредоносные бактерии).
  • Дубильные вещества (положительно сказываются на ЖКТ, помогают при отравлении).
  • Бетаин (способствует снижению веса, поддерживает здоровье сердца, очищает сосуды).

Калорийность этой лекарственной травы оставляет 70 Ккал на 100 г.

Этот аромат — следствие содержания целого набора эфирных масел и ментола, которые имеет мята. Лечебные свойства и противопоказания можно понять при изучении состава растения, в который входит большое количество полезных витаминов, веществ и микроэлементов, а именно:

  • витамины — С, В1, РР, А, В5, В9, В2, В6;
  • микроэлементы — фосфор, марганец, железо, медь, магний, цинк, натрий, калий;
  • такие аминокислоты, как бетаин и аргинин;
  • жирные кислоты;
  • органические кислоты, в числе которых — хлорогеновая, урсуловая, олеоноловая, аскорбиновая, уксусная, кофейная и валериановая;
  • пиперитонин пинен;
  • эфирные масла;
  • ментофуран;
  • из флаводинодов — гесперидин;
  • из дубильных веществ — рутин;
  • фитостерины и фитостеролы;
  • сапонины;
  • пищевые волокна;
  • смолы;
  • спирты;
  • из терпенов — цитраль, гераниол, лимонен, терпинен, карвакрол.

Она состоит из семидесяти восьми процентов воды и двух с половиной процентов эфирных масел.

Пищевых волокон на сто грамм листьев содержится:

  • жиров — 1 г;
  • углеводов — около 7 г;
  • белков — около 4 г.

Мята польза и противопоказания

Энергетическая ценность на указанный вес составляет семьдесят одну килокалорию. Это растение — кладезь полезных качеств.

Описание

Растение это многолетнее, высотой от двадцати пяти до шестидесяти пяти сантиметров, имеет ветвистое корневище и тонкие корни. Цветы — беловато-розового, светло-фиолетового или красновато-розового оттенка. Они располагаются на верхушках побегов в виде косых соцветий. Цветет растение на протяжении всего летнего периода.

Стебель, как и все растение, гладкий. Яйцевидную форму с сердцевидным основанием и острыми пильчатыми краями имеют листья мяты. Полезные свойства в основном находятся в них и цветках, хотя иногда используют и другие ее части. Мята разводится специально в садах и огородах или растет диким образом на полях. Она источает сильный и очень приятный освежающий запах.

Существует более 100 сортов мяты, но самым распространенным является перечная. Растение имеет прямостоячий, полый внутри стебель, который в высоту может достигать 1 м. Корневище ветвистое, сформированное множественными корнями мочковатой формы.

Листья остропильчатые, вытянутой формы, зеленого цвета. Цветки мелкие, светло-фиолетового цвета, сплетены между собой в пучки соцветий колосовидной формы. Появление плодов — редкое явление, они имеют вид ценобия, который состоит из 4 маленьких орешков.

Применение мяты в косметологии

Давайте разберёмся, от чего помогает мята. В терапевтических целях мяту используют как болеутоляющее и сосудорасширяющее средство.

Освежающая и ароматная мята перечная: лечебные свойства и противопоказания
Мятную траву можно встретить в составе мазей, кремов, паст, таблеток для желудка, капель

Известно действие мяты на организм как лекарства при желчнокаменной болезни, астме, проявлении метеоризма, воспалениях в органах дыхания и проблемах с сердцем. При повышенном возбуждённом психическом состоянии рекомендован приём чая с мятой или мятного отвара. При нервозах помогают мятные ванны.

Наружно используют примочки мятного настоя от ревматизма, артроза, во время судорог и при воспалениях кожного покрова. Зубной порошок с ментолом не только устраняет неприятный запах, но и дезинфицирует полость рта. Влияние мяты на сердечную деятельность позволяет снижать чрезмерное сердцебиение, стимулировать кровообращение.

Во время лихорадки приём мятного отвара позволяет снизить температуру, так как усиливается потоотделение. Расслабляющий мятный терапевтический эффект позволяет использовать это растение во время спазмов и болей в желудке, кишечнике, при мигрени и даже морской болезни. Если кишечник раздражён во время диареи или спастического запора, то мятная терапия оказывает успокаивающее воздействие. Мятная горечь выгоняет излишки желчи и камни из желчного пузыря.

pryanaya-trava

Женщина всегда жила рука об руку с природой, поэтому применение мяты нашло своих поклонниц среди прекрасной половины человечества.

Освежающая и ароматная мята перечная: лечебные свойства и противопоказания
Некоторые гинекологические проблемы решаются сидячими ваннами с несколькими каплями мятного масла

Мятные ванны рекомендованы при воспалительных процессах внутренних и наружных половых органов. Сидеть в ароматной воде можно не больше 20 минут! Чем ещё полезна мята для организма женщины: мятные примочки рекомендуют женщинам, склонным к сильной потливости – за счёт воздействия ментола поры сужаются.

Мужской мир полон гнева и борьбы, поэтому после утомительного рабочего дня приятно расслабиться и прийти в себя. Такой успокоительный для нервной системы эффект окажет мятный чай. После его приёма ощущается прояснение в мыслях, уходит прочь тревога. Однако сонливости можно не ожидать — мята мягко тонизирует, снимая все признаки усталости. Если хочется решить какую-либо проблему, то аромалампа с мятным маслом активизирует мыслительную деятельность.

Иммунная система мужчины скажет спасибо за положительное влияние мятных средств. Если мужчина после трудового дня излишне напряжён, то масло мяты можно добавить в ванну, жидкое мыло или гель для душа. При чрезмерной потливости ног ежедневно рекомендовано добавлять в таз с прохладной водой несколько капель мятного масла и держать ноги в тазу около 2−3 минут.

Освежающая и ароматная мята перечная: лечебные свойства и противопоказания
Мужчинам тоже нужно снимать стресс методами, полезными для здоровья

Первое, о чём мы считаем важным вас предупредить, – мята противопоказана детям младше трёхлетнего возраста. Детская нервная система ещё начинает своё развитие, поэтому подобные эксперименты не рекомендованы. Детям постарше при перевозбуждении допустимо добавить в чай листик мятной травы и чайную ложку мёда.

Мята польза и противопоказания

При воспалительных процессах в горле детям предлагают мятный чай с добавлением отвара ромашки. В жару листик мяты можно добавить в детский лимонад домашнего приготовления. Такой напиток подействует очень освежающе, даже если лимонад не будет холодным.

Если врач считает допустимым, то детям даже младше трёх лет можно предложить ванночку с чередой, мятой и ромашкой. В этом случае травы берут в меньшем количестве. Можем предложить такой рецепт для детской мятной ванны: 3 ст. л. сухой мяты и столько же ромашки заварить в 0,5 л кипятка. Спустя 40 минут отвар можно вылить в тёплую ванну, после приёма которой, ребёнок почувствует расслабление. При проблемах с кожными покровами ромашку заменяют чередой.

Освежающая и ароматная мята перечная: лечебные свойства и противопоказания
Мятное масло можно добавлять в детскую ванночку в количестве 1−2 капель только детям старше года

Если одолевает мигрень и затруднено дыхание, то несколько глотков мятного чая облегчат состояние. Заодно произойдёт нормализация давления и сердечного ритма.

Освежающая и ароматная мята перечная: лечебные свойства и противопоказания
Мятный чай – прекрасное средство, которое поможет почувствовать себя лучше после долгого дня

Есть мнение, что такой чай снижает половое либидо у мужской половины, но достоверных исследований на эту тему не найдено. А вот женщины очень любят этот чай, так как он облегчает менструальные и климактерические боли, регулируя эти процессы. Влияние на организм не ограничено только полезными свойствами. Вред чай с мятой может принести во время беременности из-за влияния на гормональный фон.

Эта цветочная культура вошла в косметологию давно и прочно. Средства, включающие в себя такой компонент, как мята, хорошо справляются с раздражениями кожи.

Освежающая и ароматная мята перечная: лечебные свойства и противопоказания
Ментоловый аромат дарит коже ощущение свежего ветерка

В качестве дополнительного ингредиента в косметических средствах применяют мятное масло. Благодаря такому дополнению кожа лучше выполняет свои защитные функции. Заодно становится заметно выравнивание цвета кожных покровов вследствие улучшения кровообращения.

Больше всего мяту знают из-за содержания эфирного масла, именующегося ментолом. Оно насыщает растение характерным освежающим ароматом, который все так любят.

Бытует мнение, что лучше собирается весной, еще до цветения перечная мята.

Свойства ее применяются в фитотерапии, мяту добавляют в кулинарные блюда. Ее используют и для избавления от тошноты, при метеоризме, нервном расстройстве, плохом пищеварении, астме, бронхиальном или легочном воспалении, сердечно-сосудистых и гинекологических заболеваниях, простуде, мигрени, спазмах, желчекаменной болезни и многих других проблемах. Растение дополняет потогонные травяные сборы.

Мята используется для терапии следующих нарушений:

  • неврозы;
  • дерматиты и экземы;
  • инфекционные заболевания органов дыхательной системы;
  • кишечный дисбактериоз;
  • гипертензия артериального типа;
  • дискинезия;
  • головные боли, мигрени;
  • метеоризм;
  • нервные расстройства;
  • ревматизм;
  • ожирение;
  • сахарный диабет;
  • пиелонефрит;
  • холецистит;
  • патологии сердца и сосудистой системы: спазмы коронарных сосудов, стенокардия, гипертония, сбой сердечного ритма;
  • болезни пищеварительной системы: гастрит, колики, частые приступы тошноты и рвотные позывы, заражение глистами, наличие камней в желчном пузыре.

Учитывая, какую несет мята пользу и вред, ее можно применять в косметологии. Растение обладает выраженным антисептическим эффектом, поэтому его можно использовать как средство по уходу за кожей лица, которое устраняет сыпь, акне, угри, воспалительные процессы, помогает очистить поры.

Мята оказывает тонизирующее воздействие, снабжает дерму питательными веществами, а за счет улучшения кровообращения клетки насыщаются кислородом. Наружное использование целебной травы помогает вернуть коже красоту и молодость, восстановить тонус и эластичность. Также растение подходит для разглаживания неглубоких мимических и возрастных морщин.

В качестве лечебного средства могут применяться различные виды мяты, но перечная обладает наибольшей терапевтической силой благодаря высокой концентрации в составе минеральных элементов и витаминов. Свойства и применение перечного вида растения помогают в борьбе с лишним весом и ожирением.

Ментол в составе оказывает угнетающее действие на аппетит. Если каждый день по несколько раз вдыхать запах эфирного масла, результат в похудении не заставит себя долго ждать. Мята ускоряет метаболизм, улучшает кишечную перистальтику, активизирует процесс сжигания клеток подкожного жира.

Ментол входит в состав многих косметических препаратов, в том числе профессиональные серии. Народные средства с добавлением мяты также благотворно действуют на кожные покровы и волосы. Рассмотрим самые простые и эффективные рецепты.

Для приготовления средства понадобятся такие ингредиенты:

  • 0,5 ст.л. измельчённых мятных листьев;
  • 200 мл крутого кипятка;
  • картофельный крахмал.

Для основы маски мяту следует залить водой, укутать на 20 минут и процедить. Затем в жидкость ввести крахмал, чтобы получилась консистенция сметаны. Нанесите снадобье на лицо, смойте через 15 минут. Чтобы закрепить результат, протрите кожу ледяным кубиком.

Маска состоит из нескольких компонентов:

  • 1 свежий средний помидор;
  • 1 ч.л. сока лимона;
  • 2 ч.л. сухих дрожжей;
  • 1 ст.л. листочков мяты, измельчённых или порезанных.

Помидор следует слегка надрезать, опустить в кипяток на минуту, очистить от кожицы. Из мякоти томата сделать пюре, добавить в кашицу остальные составляющие. Наносится средство на 10 минут, избегая нежных областей вокруг губ и глаз. Смывается прохладной проточной водой. Такую маску рекомендуют делать регулярно, но не чаще 3-х раз в неделю.

При проблемной коже можно использовать эфирное масло мяты для обогащения готовых кремов и тоников, но не более 1-2 капель на однократное применение.

Чрезмерную пигментацию и неудачный загар можно нейтрализовать средством, для которого потребуются:

  • 1/2 стакана натёртого огурца;
  • свежие мятные листья.

Мята польза и противопоказания

Из указанного количества огуречной массы отжать сок. Для маски понадобится оставшаяся мякоть, которую нужно разбавить чистой водой и довести до кипения. Мяту необходимо мелко порезать и положить в кипяток с огурцом, подержать на медленном огне 5 минут. Дать массе остыть естественным путём, нанести массу на лицо, выдержать 15 минут. Средством можно обработать также шею и прочие участки тела.

Средство с заметным увлажняющим эффектом готовится из таких ингредиентов:

  • 2 ст.л. сока лимона;
  • 4 ст.л. морковного сока;
  • 200 мл мятного отвара.

Для здоровья

  • Аромат мяты влияет на человека на эмоциональном, физическом и ментальном уровнях
  • Мятное масло оказывает тонизирующее действие. Его аромат восстанавливает силы, снимает стресс, повышает умственную деятельность, убирает напряжение, снимает головную боль, восстанавливает сердечный ритм
  • При головной боли маслом мяты растирают лоб, затылок, виски, после чего прикладывают холодный компресс к голове
  • При нервных расстройствах, страхах хорошо иметь в кармане платок с несколькими каплями масла на нем, чтоб при нервном истощении вдыхать аромат
  • При обмороке вместо нашатыря можно дать понюхать мятное масло и втереть его в виски
  • Чтоб уменьшить боль в животе, разотрите живот эфирным маслом и наложите холодный компресс. Также при болях, вздутии, изжоге поможет, если выпить стакан воды с 2-4 каплями масла; или съесть кусочек сахара с 2-4 каплями эфирной мятной эссенции
  • Ванны с добавлением 6 капель мяты помогут восстановить сердечный ритм. Такие же ванны улучшат состояние печени
  • Тошнота пройдет, если вдыхать аромат масла мяты.
  • Компрессы с маслом мяты (достаточно 4-6 капель) помогают при ОРЗ: облегчают приступы кашля, снимают лихорадку
  • Массаж с мятой (6 капель на 10 мл основного массажного масла) поможет снять боль при артритах, ушибах, ревматизме, растяжениях, мышечных болях
  • Если приложить ватку с эфирным маслом к больному зубу, то боль утихне
  • Ароматерапия с использованием эфирного масла (3-6  капель на аромалампу) мяты — отличный метод релаксации
  • Чтоб держать кожу лица в тонусе, ежедневно протирайте ее кубиками льда из настоя мяты:
  • 1 ст. ложка сухих листьев на пол литра кипятка, настаивают 2-3 часа, процеживают и замораживают в формочках для льда. Такая процедура улучшит кровообращение кожи и предотвратит появление воспаления
  • Если таким настоем умываться 2-3 раза вдень, то состояние кожи значительно улучшится, а пигментные пятна и морщинки будут менее заметны
  • В кулинарии лучше использовать яблочную или кудрявую мяту. Эти виды не дают горечь, когда нагреваются. Но перечная также пользуется популярностью
  • Свежую мяту используют для заправки мясных, овощных блюд, салатов, из нее делают коктейли, ликеры, мороженное, десерты, конфеты, используют в качестве украшений. Сухие листья также используют, но в основном для приготовления чая, настоев, в качестве приправы к мясу, для соусов, в выпечке
  • Мяту используют как самостоятельную пряность, стараясь не комбинировать с другими. Ее доза должна быть минимальна: 1-5г свежей зелени, 0,2-0,5 сушеной на одну порцию. Добавляют мяту в блюда незадолго до готовности, 5-10 минут

Полезные свойства травы мяты перечной при терапии и противопоказания к применению

Листья и цветы растения обладают выраженным целебным эффектом. Он обусловлен высоким содержанием ментола в мятном масле.

  • Это вещество действует весьма разнообразно. Если втирать в кожу ментол, он сужает сосуды кожи и рефлекторно расширяет сосуды сердца, мозга, легких, поэтому ментоловые капли так эффективно снимают головную боль практически любого происхождения. Это же свойство используют для облегчения болей при ревматизме, артрите, растяжении связок: ментол сужает сосуды на месте воспаления, создает ощущение холода и нейтрализует болезненные ощущения.

Настойку мяты рекомендуют при тревожных состояниях, стрессах, бессоннице. Ментол подавляет возбуждение ЦНС и нормализует кровообращение головного мозга. Соединение оказывает антимикробное и обеззараживающее действие.

  • Танины в листьях мяты улучшают пищеварение, способствуют выявлению радионуклидов. Мятный чай советуют пить после интенсивных рентгеновских исследований. Также дубильные вещества подавляют размножение патогенной микрофлоры.

Танины стимулируют кроветворение, полезны и для мужчин, и для женщин. Настой мяты назначают при обильной менструации, кровотечении десен, поверхностных ранах, геморрое.

  • Аскорбиновая кислота обеспечивает противовоспалительное действие мяты. Чай и настой эффективен при воспалении как верхних дыхательных путей, так и желудка.
  • Галеновые лекарственные формы, получаемые из листьев мяты, снижают тонус гладкой мускулатуры, то есть снимают спазмы сосудов и мускулатуры желчи- и мочегонных путей. Улучшают отделение желчи и повышают аппетит.
Мята - польза и вред для здоровья женщины и мужчины
Геновые лекарственные формы из листьев мяты перечной усиливают секрецию пищеварительных желез, оказывают спазмолитическое действие, снижая тонус гладкой мускулатуры кишечника, желче- и мочевыводящих путей

В пищу мята идёт в виде чая, отвара или настоя. Известно применение настоя как профилактического средства против гастрита и тошноты. Ментол способствует пробуждению аппетита и улучшению пищеварительного процесса.

Освежающая и ароматная мята перечная: лечебные свойства и противопоказания
Мятный настой полезен при длительном отсутствии аппетита

Бронхит, ангина, фарингит, симптомы простуды и насморк также отступают благодаря противовоспалительным мятным свойствам. Полезно включение мяты в другие травяные народные рецепты. Использование ромашки и валерианы совместно с мятной травой в виде настоя эффективны во время гипертонических приступов.

Отвар зарекомендовал себя для облегчения климактерических симптомов. Устраняет мята благодаря ментолу дурной запах из полости рта: достаточно для полоскания одной столовой ложки сухого сырья, заваренной в 0,5 л кипятка. Действует перечная травка и против токсинов, помогая им покинуть организм.

Освежающая и ароматная мята перечная: лечебные свойства и противопоказания
Мята облегчает состояние во время рвоты и тошноты

Основная польза мятного отвара заключается в его успокаивающем действии. Если выпивать отвар на ночь, то сон приходит быстрее. Полезно применять такое средство во время лечения от ангины, при сухом кашле и затяжном насморке.

Для лечения насморка нужно 0,5 л кипятка и 1 столовая ложка сухой мяты. Спустя час после заваривания можно выпить полстакана отвара, добавив в него мёд. Если настойка внутрь при варикозном расширении вен не рекомендована, то наружный компресс мятного отвара полезен. Если использовать отвар из 3 ч. л. мяты, донника и стакана кипятка ежедневно по полчаса трижды в день, то через 3 недели ножкам заметно станет легче.

Отвар мяты при лишнем весе заглушает чувство голода, не влияя на работу пищеварительной системы. Заодно можно заметить уменьшение целлюлита. Отвар мятных соцветий поможет справиться с тошнотой и рвотными позывами. Попробуйте взять 1,5 л воды и 5−6 соцветий. Если нет возможности их достать, замените 10−12 листьями. По вкусу добавляют мёд или корицу.

Освежающая и ароматная мята перечная: лечебные свойства и противопоказания
Отвар действует полноценно и при нервном перевозбуждении. Если к неврозу добавляется переутомление, то к напитку добавляют лимон и мёд

Самое известное свойство растения — способность успокаивающе воздействовать на нервную систему. Благодаря этому траву применяют в качестве вспомогательного средства в лечении легких психологических расстройств, бессонницы. Отвар мяты оказывает легкое слабительное действие, повышает эластичность сосудов, нормализует работу желудка и кишечника, ускоряет метаболизм.

Доказано также свойство растения улучшать интеллектуальную деятельность, снимать спазмы, болевой синдром. Оно обладает желчегонным, противомикробным, спазмолитическим, иммуномодулирующим свойствами.

Трава успокаивает мигрень, помогает при менструальных болях, лечит простуду, заболевания женской половой системы. Она способствует лечению:

  • Проблем с памятью.
  • Герпеса.
  • Пневмонии.
  • Высокого давления.
  • Острых симптомов климакса.

Как мята влияет на давление

Мята мочегонная или нет — на этот вопрос специалисты отвечают утвердительно. Мочегонные свойства травы применяются для лечения отечности.

Она помогает в лечении заложенности носа и насморка, из нее готовят капли в нос, которые быстро снимают неприятную симптоматику. На основе этой травы делают ранозаживляющие, бактерицидные компрессы.

Самый простой способ оздоровления — заваривание чая с мятой. Вы можете выбрать один из вариантов:

  1. На 200 мл кипятка берут 4-5 зрелых листочков растения, настаивают несколько минут. Рекомендуют перед завариванием обдать траву кипятком. Такой чай можно пить в чистом виде, кто любит сладкие напитки — с сахаром или мёдом. Если Вы плохо переносите летний зной, напиток с ароматной травой освежит и придаст сил. Заварите мяту как чай и остудите, можно добавить в чашку дольку лимона и кубик льда.
  2. Мятой обогащают обычный чёрный чай, для этого достаточно добавить веточку растения или несколько листиков в заварочный чайник. Напиток должен настояться 10-15 минут.

Специалисты советуют пить мятный напиток не спеша, суточная норма — не более 2-х чашек в сутки. Лучшим временем для употребления чая считается утро и часы перед сном, ментол настроит работу желудочно-кишечного тракта, придаст эмоциональное равновесие, поможет бороться с респираторными инфекциями и успокоит нервную систему.

Для укрепления иммунитета, снятия спазмов и колик в кишечнике, облегчения менструальных болей принимают мятный отвар. Делают его так: 1 ст.л. сырья заливают стаканом кипятка, на час оставляют настояться. Жидкость процеживают и пьют по 1 ст.л. 4-5 раз в течение дня. Приятное на вкус средство также уменьшает рвотные позывы и тошноту, полезно при гастрите, снижает вязкость мокроты при кашле.

Мяту можно сочетать не только с чёрным или зелёным чаем, эффект травы можно усилить, если приготовить напиток с добавлением лекарственных растений:

  • имбирь, мёд и лимон в тандеме с мятой помогают организму противостоять вирусным заболеваниям и простуде, а также быстрее восстанавливаться после перенесённых инфекций;
  • ромашка удваивает расслабляющий и успокаивающий эффект мяты;
  • мелисса помогает снять усталость и облегчить головную боль;
  • душица и мята обладают схожими свойствами, их можно заваривать вместе, чтобы разнообразить вкус чая.

Этим списком добавки не ограничиваются: корица, зверобой, фрукты и ягоды оттенят свежий привкус напитка и придадут ему дополнительные целебные свойства.

Мята считается больше «женской травой», поскольку женскому организму она приносит больше пользы.

Польза мяты для женщин:

  • регулирует гормональный фон, снижая уровень тестостерона и повышая уровень прогестерона
  • улучшает физическое состояние при ПМС, климаксе, уменьшает менструальные боли
  • избавляет от тошноты при токсикозах беременных

Польза мяты для мужчин:

  • повышает тонус всего организма, что способствует усилению потенции
  • повышает чувствительность и снижает напряжение, что увеличивает удовольствие от любовных ласк

Но мяту нельзя употреблять в больших дозах, как любое лекарство.

Картинки по запросу мята для женщин и мужчин

Отвары отличаются высокой концентрацией полезных веществ. Готовят отвары при необходимости оказания глубокого действия на организм.

Польза отвара мяты:

  • регулирует пищеварение
  • способствует понижению веса
  • снижает концентрацию сахара в крови
  • положительно влияет на иммунную систему
  • нормализует потоотделение
  • понижает давление
  • защищает организм от влияния радиации
  • лечит кашель, снимает воспаление горла, уменьшает головные боли
  • избавляет от изжоги, тошноты
  • нормализует кровообращение

Для маленьких детей можно готовить отвары из мяты, которые добавляются в ванночку для купания. Такая ванна расслабит и успокоит малыша, можно применять до года.

Приготовьте несложный отвар:

  • возьмите 50г сбора — душица, мята, цветы календулы в равных частях
  • Залейте тремя литрами кипятка, настаивайте пол часа
  • Процеженный настой добавьте к 10 литрам воды
  • В таких ваннах необходимо купать ребенка перед сном 3 раза в неделю
  • Минимальное количество процедур 5-7, если нет аллергии и ребенку нравится

Мята в народной медицине используется в виде отваров и настоев. Хороший терапевтический эффект и пользу дает прием чая из целебных листьев. Отвары применяются в лечении запоров, при гастрите с повышенной кислотностью, для купирования болей, изжоги. В качестве дополнительного средства отвар используется в терапии заболеваний дыхательной системы. Рецепты приготовления:

  1. 15 г измельченной засушенной мяты залить стаканом закипевшей воды. Поставить емкость с жидкостью на плиту, довести до кипения и томить 10 минут на медленном огне. После приготовления оставить отвар настаиваться в течение получаса, потом процедить через сито или сложенную в несколько слоев марлю. Принимать средство 3 раза в день на пустой желудок в дозировке 1 ст. л.
  2. Целебные травы использовать в засушенном виде. Смешать 1 часть трехлистной вахты, 6 частей мяты и 12 частей зверобоя. 2 ст. л. травяного сбора залить 500 мл кипятка. Настаивать в термосе в течение 2 часов, отфильтровать. Приготовленный состав нужно выпить в течение дня за 6 подходов.
  3. Отвар для избавления от дискинезии и заболеваний желчевыводящих путей: 1 ч. л. свежих или засушенных листьев залить 250 мл закипевшей воды. Смесь нагреть на водяной бане, постоянно помешивая. Когда отвар остынет, отжать жмых. Принимать средство до 3 раз в день по 100 мл за 15 минут до приема пищи. Курс приема длится 10 дней. При необходимости повторить лечение следует сделать перерыв на 1 неделю.
  4. Лечение гастрита с повышенной кислотностью: засушенные листья в количестве 1 ст. л. залить стаканом кипятка. Томить на протяжении 15 минут, процедить. Дозировка — ¼ стакана до 4 раз в день, длительность терапии — 10 суток.
  5. Восстановление психоэмоционального фона и лечение депрессивных состояний: залить стаканом кипятка 1 ст. л. листьев (свежих или засушенных). Накрыть емкость крышкой и настаивать 10 минут. Принимать 2 раза в день по ½ стакана в течение 14 суток.

Противопоказания и вред

Благоприятное воздействие растения на организм человека объясняется уникальным сочетанием полезных веществ. Особое место среди прочих элементов занимает ментол, придающий мяте характерный освежающий вкус и аромат: в садовой культуре его содержание достигает 5-6%. Для лечебных целей используют высушенное сырьё, свежую траву и мятное эфирное масло.

Мята польза и противопоказания

Мята подходит для решения многих проблем благодаря исключительному химическому составу. Особенно выражены такие свойства растения:

  1. Мята — мощный антисептик, ментол эффективно устраняет патогенные микроорганизмы на слизистых оболочках и коже. В комплексе с приятным ароматом неудивительно, что именно ментол включили в качестве активного компонента в состав зубных паст, ополаскивателей для полости рта, различных бактерицидных мазей.
  2. Успокаивающе действует на нервную систему, снижает возбудимость, нормализует сон. Процедуры и препараты с ментолом показаны при мигрени и головной боли различной этиологии, депрессии, переутомлении, стрессах.
  3. Улучшает работу кишечника, ускоряет переваривание пищи и метаболизм в целом, повышает аппетит. Мята стимулирует функцию печени и выделение желудочного сока, облегчает отхождение желчи, поэтому рекомендуется при гепатите, холецистите, камнях в желчном пузыре. Ментол обладает ветрогонным эффектом, подавляет процессы брожения в кишечнике, поэтому его следует применять при расстройствах пищеварения.
  4. Мята известна выраженным противорвотным эффектом, помогает легче переносить токсикоз и укачивание в транспорте.
  5. Сосудорасширяющее действие используется для восстановления сердечного ритма и нормализации артериального давления. Поэтому ментол и вводится в состав сердечных капель.

Мята — верный помощник при простудных заболеваниях, особенно хорошо растение зарекомендовало себя в лечении бронхитов, горла и верхних дыхательных путей в целом. Наружно мятный настой или отвар применяют при ожоговых поражениях кожи, для снятия зуда и покраснения после укуса насекомого.

Польза мяты для организма человека доказана традиционной медициной. Данное лекарственное растение входит в состав многих препаратов, преимущественно тех, которые применяются для лечения заболеваний сердечной мышцы и сосудистой системы.

В листьях содержится множество витаминов, минеральных элементов и веществ, необходимых для функционирования организма:

  • витамины В, С, А, E, D;
  • эфирные масла;
  • каротин;
  • фитонциды;
  • уксусная, валериановая, линолевая кислоты;
  • бетаин;
  • минеральные элементы: цинк, железо, магний, фосфор, калий, марганец, кальций и натрий.

Но большее распространение мята, лечебные свойства и противопоказания которой хорошо изучены, нашла в народной медицине.

Прежде чем начинать терапию, нужно узнать, чем полезна мята:

  1. Обладает болеутоляющим эффектом вне зависимости от этиологии болевого синдрома и его локализации в организме. Употребление растения в виде отваров, настоек или как ароматной добавки в чай помогает быстро справиться с мышечными спазмами.
  2. Оказывает расширяющее действие на сосудистую сетку, за счет чего улучшается процесс кровообращения во всем организме, клетки и мягкие ткани получают достаточное количество питательных веществ и кислорода.
  3. Благодаря наличию в составе ментола помогает в купировании такого симптома вирусных и простудных заболеваний, как заложенность носа.
  4. Уменьшает воспалительные процессы, что позволяет использовать ее в лечении множества заболеваний в качестве эффективного вспомогательного средства.
  5. Оказывает благоприятное воздействие на желудочно-кишечный тракт. Устраняет метеоризм, нормализует кишечную перистальтику, уничтожает патогенную микрофлору.
  6. Устраняет приступы тошноты, а мочегонный эффект позволяет убрать отеки и предупредить их повторное появление.
  7. Купирует приступы астмы за счет резкого и насыщенного аромата.
  8. Оказывает успокаивающее воздействие на центральную нервную систему. Улучшает психоэмоциональное состояние, убирает симптомы физического и морального переутомления, помогает нормализовать сон, избавляя от бессонницы. Одновременно с этим обладает тонизирующим действием, что дает возможность применять ее при борьбе с синдромом хронической усталости.
  9. Подходит для лечения вирусных и инфекционных заболеваний. Средства на основе растения используют в комплексном лечении при бронхитах, пневмониях и других заболеваниях органов респираторного тракта.pri-bronhitah
  10. Оказывает укрепляющее действие на иммунную систему, помогая организму самостоятельно противостоять вирусным и инфекционным возбудителям, быстрее восстанавливаться после перенесенных заболеваний.
  11. Улучшает процесс оттока желчи. За счет этого эффекта снижает риск развития желчнокаменной болезни, нормализует функционирование печени.

Полезные свойства мяты оказывают профилактику появления онкологических новообразований.

Полезна трава для женского организма, используется в лечении ряда гинекологических заболеваний, помогает в устранении неприятных симптомов:

  1. Отвары и настойки на основе ароматного растения облегчают течение менопаузы, снижают интенсивность болезненных ощущений при месячных, уменьшают объем менструальной крови.
  2. Прием ванночек с листьями помогает в лечении цистита, быстро проходят такие признаки заболевания, как жжение и боль, зуд.

Насколько велики бы ни были лечебные свойства мяты, но она не может заменить традиционные методы. Поэтому средства на ее основе можно использовать только в качестве вспомогательного элемента комплексной терапии.

Польза и вред для организма от мяты зависят от правильности ее применения. Прежде чем использовать растение, необходимо ознакомиться с противопоказаниями:

  • наличие индивидуальной непереносимости отдельных компонентов растения, которая проявляется аллергическими реакциями;
  • варикозное расширение вен;
  • слабая фертильность — мята угнетает функционирование женской и мужской репродуктивной системы, что может привести к невозможности зачать ребенка;
  • повышенная сонливость, возникающая на фоне некоторых заболеваний;
  • частые приступы изжоги — в данном случае мяту принимать можно, но в небольшом количестве, чтобы не усилить интенсивность изжоги;
  • гастрит с пониженной кислотностью;
  • гипотония;
  • возраст ребенка — до 3 лет: из-за несформированной иммунной системы мята может привести к возникновению аллергии.

Мужчинам не стоит злоупотреблять количеством мятных средств, т. к. они оказывают угнетающее действие на мужскую половую систему и могут привести к ослаблению эрекции.

Люди с пониженной кислотностью желудочного сока и варикозным расширением вен, применяя средства из мяты, могут нанести большой вред для здоровья. В данных случаях употребление растения усугубляет течение заболеваний, делает симптоматику более выраженной.

Польза мяты для беременной заключается в том, что она помогает бороться с проявлениями токсикоза. Растение устраняет приступы тошноты и изжогу, бодрит и тонизирует, насыщает организм полезными веществами. Но если принимать отвары и чаи из мяты в большом количестве, это может привести к повышению маточного тонуса.

В период лактации злоупотребление мятой может привести к уменьшению объема вырабатываемого молока вплоть до полного отсутствия. В связи с этим пользу и вред мяты для организма беременной и кормящей грудью женщины определяет врач, и он решает, можно ли употреблять лекарства из этого растения и в каком количестве.

Потенциальный вред мяты может возникнуть при передозировке или имеющихся противопоказаниях, к числу которых относят:

  • Аллергию и индивидуальную непереносимость.
  • Повышенную чувствительность к ментолу.
  • Низкое давление.
  • Астму.
  • Варикозное расширение вен.

С осторожностью траву пьют при беременности и лактации. Также от нее нужно отказаться тем, кто параллельно употребляет медицинские препараты:

  • С содержанием железа.
  • Для понижения давления.
  • Для «сердечников».
  • Противосудорожные.
  • Антигрибковые.
  • Антибиотики.

Трава обладает расслабляющими свойствами и может стать причиной сонливости, поэтому ее нельзя пить, когда требуется высокая концентрация внимания, например перед вождением автомобиля.

Она хорошо влияет на работу органов ЖКТ, но при изжоге от ее употребления лучше отказаться. Дело в том, что седативное действие мяты расслабляет мышцы пищевода, что провоцирует еще больший выброс кислоты в него и может ухудшить состояние.

Также нежелательно пить ее в больших количествах мужчинам, т.к. она негативно сказывается на эректильной функции, может вызывать ослабление потенции. Но в небольших дозах употреблять ее разрешается, в качестве успокаивающего и седативного средства.

Побочные действия возникают нечасто, а причиной их появления является, в большинстве случаев, передозировка. Поэтому, чтобы не спровоцировать проблемы со здоровьем, нужно придерживаться установленных дозировок, не увеличивая их.

Польза настойки складывается из состава сырья. Спазмолитический эффект обусловлен присутствием галеновых веществ. Также влияет приём настойки внутрь на перистальтику кишечника, кровообращение, общую работу ЖКТ и мышечный тонус. Можно добавить к плюсам настойки способность выводить некоторые виды гельминтов и угнетать патогенные бактерии. Для этого ментоловое средство включают в состав антипаразитарного сбора.

Освежающая и ароматная мята перечная: лечебные свойства и противопоказания
Мятную настойку применяют во время простуды или проблем с дыхательными путями

Многие интересуются, от чего ещё помогает настойка мяты перечной. Применение настойки полезно во время мигрени, при гепатите и холецистите. Замечена польза и при стенокардии: ментол расширяет просвет в сосудах, расслабляет их, нормализуя кровоток и улучшая доступ кислорода к мозгу.

Мята польза и противопоказания

Вред настойки мяты можно нанести при варикозном расширении вен. Так как чрезмерная доза препарата может вызвать сонливость, не стоит использовать мяту перед долгой дорогой, особенно тем, кто за рулём. Запрещается частый приём настойки людям, страдающим от гипотонии. У мужчин с таким диагнозом в сочетании с мятной настойкой возможно снижении сексуального влечения.

  • Не рекомендуется пить мяту беременным женщинам, поскольку это может спровоцировать возникновение тонуса матки. Также мята повышает в организме уровень эстрогена, что может поспособствовать выкидышу
  • Но поскольку мята хорошо снимает тошноту, то чай из мяты рекомендуют пить при токсикозе, головокружениях, изжоге, при простуде. Но не более 2 чашек в день и через 3-4 дня желательно делать перерыв
  • Дозировка употребления мятного чая беременной предварительно должна обсуждаться с врачом

Противопоказания к использованию растения

Méntha piperíta с латинского языка переводится как мята перечная и является травянистым представителем семейства Яснотковых. Этот медоносный цветок выгодно сажать на своём участке пасечникам и людям, которые заботятся о своём здоровье.

Выращивают мяту перечную в промышленном объёме на просторах Краснодарского края и Воронежской области. У этой травы есть полезные свойства и противопоказания.

Полностью воздержаться от приёма травы и препаратов на её основе следует только лицам с аллергией на ментол. Большинству людей рекомендуется в умеренной дозировке вводить в рацион мяту, оценив соотношение полезных свойств и противопоказаний. Осторожность следует соблюдать в таких случаях:

  • гипотензия и варикоз, так как ментол снижает тонус сосудистых стенок и артериальное давление;
  • беременность;
  • нарушение половой функции у мужчин;
  • язвенная болезнь;
  • детский возраст до 5 лет в связи с риском спазма бронхов.

Это не значит, что придётся отказаться от освежающего чая или десертов «с холодком», важно не злоупотреблять количеством.

Способ приготовления растения зависит от проблемы, которую нужно решить.

  • Мята для печени. Вскипятить литр воды, всыпать горсть мятных листочков (свежих), продолжать варить пять минут. Готовый отвар накрыть крышкой, дать настояться до полного остывания. После этого влить свежий сок одного лимона и апельсина, добавить 3 ст.л. меда, хорошо перемешать. Состав процедить, пить по стакану в день. Этот напиток хорошо влияет на печень, способствует ее очищению.
  • Мята при панкреатите. В стакан сложить 4 измельченных свежих листа и залить кипятком. Выждать полминуты, слить жидкость, оставив листья. Залить траву еще раз свежим кипятком, дать настояться 2-3 минуты, после чего вынуть листья. Пить такой чай нужно в теплом виде. Если нет противопоказаний, полезно добавить в напиток ложечку меда.
  • Мята при подагре. Необходимо употреблять настойку из полыни и мяты (смешав готовые настойки трав в пропорции 1:2 соответственно), придерживаясь следующей схемы: первый день – 1 капля (на стакан или полстакана воды), второй день – 2 капли и так до 15-го дня. Затем начать обратный отсчет. Вернувшись к одной капле, необходимо сделать перерыв на пару недель. Лечение проводится тремя курсами два раза в год. Если во время терапии возникли неприятные ощущения, обратный отсчет следует начинать с этого момента. Например, если самочувствие испортилось на 6 каплях, со следующего дня нужно начинать терапию 5-4-3-2-1 капли.Мята при подагре
  • При диабете. В емкость сложить 3 ч.л. мытных листьев мяты и 1 ч.л. корней одуванчика. Залить травы стаканом кипятка, поставить греться на плиту на пару минут, дождавшись кипения. После этого снять с плиты, настоять под закрытой крышкой полчаса. Готовый напиток пьют по ¼ бокала натощак.Мята При диабете
  • Ванна с мятой. В стакане жирных сливок или развести три капли эфирного масла мяты (можно использовать высококонцентрированный отвар травы), влить в наполненную теплой водой ванну. Время проведения процедуры определяется индивидуально, а еще лучше, если его установит наблюдающий доктор. В среднем сеанс длится 10-15 минут. Такая ванна обладает успокаивающими свойствами, помогает при бессоннице, заболеваниях суставов, неврозах, при воспалительных процессах в мочеполовой системе, а также при мышечных спазмах и болях. Перед сеансами нужно провести тест на аллергию, нанеся немного разбавленного масла на внутренний сгиб локтя. Если спустя полчаса в месте нанесения появилось покраснение, зуд или жжение — использовать масло, как и саму мяту, в лечении нельзя.

Некоторые мужчины опасаются, что может ухудшиться их потенция, если ими будет употребляться мята. Лечебные свойства и противопоказания при умеренном применении растения не проявятся столь заметно. Другое дело, если злоупотреблять мятой. Тогда действительно могут наблюдаться проблемы с потенцией, потому что спродуцируется выработка женских гормонов, которые в немалом количестве содержит мята перечная.

Свойства и противопоказания могут быть выражены в нарушении сна и головной боли, особенно при неумеренном потреблении.

Также следует воздержаться от применения этого растения при следующих состояниях и болезнях:

  • аллергии;
  • гипотонии;
  • варикозном расширении вен;
  • беременности и лактации;
  • заболевании почек и печени;
  • проблемах с зачатием;
  • детям до пяти лет.

Кроме того, медики склоняются к тому, что активное применение мяты ведет к утрате чувствительности организма к ее компонентам.

Может наблюдаться и индивидуальная непереносимость растения, при которой сразу же необходимо прекратить употребление.

Разный эффект имеет при лактации мята. Полезные свойства и противопоказания для женщин в этом случае будут напрямую зависеть от ее сорта. Ведь, по отзывам одних, она стимулирует появление молока, а другие говорят, наоборот, о его уменьшении. В этом случае подойдет мята кудрявая, которая меньше всего содержит ментола, но имеет в своем составе карвон, стимулирующий лактацию.

Несмотря на все полезные качества мята может нанести вред. Ограничений немного, но учитывать их нужно:

  • Опасна мятная трава для человека с низким артериальным давлением;
  • Избыточное употребление крепкого мятного чая вредно для мужчин: напиток снижает половую функцию;
  • При индивидуальной чувствительности к ментолу или другим компонентам эфирного масла употребление настоек и отваров запрещено. Противопоказаны ванные и ингаляции;
  • При беременности использовать мяту допускается: она подавляет тошноту при токсикозе, улучшает работу кишечника, предупреждает метеоризм. А при кормлении грудью трава запрещена: ментол проникает в молоко, а его успокаивающий эффект для младенца слишком силен;
  • При варикозе нельзя использовать мятные настойки.

Мята польза и противопоказания

Мяту перечную применяют в кулинарии, медицине, косметологии. Ее целебные свойства и прекрасные вкусовые качества обусловлены эфирным маслом, точнее говоря, ментолом, входящим в его состав.

Высокую полезность мяты перечной обуславливает ее состав:

  • эфирное масло — ментол, обеспечивает вкус, запах, обезболивание и спазмолитические свойства мяты
  • дубильные вещества — дают антисептический, противовоспалительный эффект, ускоряют процесс заживления, уничтожают бактерии
  • каротин — естественный иммуностимулятор
  • витамин P — уменьшает проницаемость капилляров, снимает отеки и воспаления
  • аскорбиновая кислота — укрепляет иммунитет, снижает проницаемость сосудов
  • бетаин — регулирует пищеварительную систему путем активизации жирового обмена в печени и стимуляции выработки желчи
  • фитостеролы — «растительные гормоны», снижают концентрацию холестерина, способствуют улучшению обмена веществ
  • фитонциды — осуществляют защиту от бактерий, микроорганизмов
  • микроэлементы — регулируют работу нервной системы, выработку ферментов

Также существуют несколько противопоказаний к употреблению мятной настойки:

  • аллергия
  • гипотония
  • пониженная желудочная кислотность
  • варикозное расширение вен, поскольку ментол снижает тонус кровеносных сосудов
  • заболевания печени, почек

Также, чай с мятой не рекомендуется употреблять кормящим и беременным женщинам, а также детям до 5 лет.

  • Мелису называют еще «мята лимонная», потому что она обладает мято-лимонным ароматом
  • Эфирного масла в мелиссе меньше, чем в мяте, поэтому ее чаще  используют в кулинарии как приправу, а не только как ароматизатор
  • Мяту лимонную используют для борьбы с депрессией, как противовирусное и спазмолитическое средство
  • Спиртовую настойку мяты используют при невралгии, раздражительности, бессоннице. Она снимает боль, уменьшает спазм. Наносят на виски, лоб затылок несколько капель и растирают. Или принимают по 10-15 капель незадолго до сна в течение недели
  • При бронхите, воспалении носоглотки, трахеи настойку используют для ингаляций. Мята снимает отек и воспаление, уменьшает боль, облегчает дыхание. Раствор: 15 капель настойки добавить к 1 литру горячей воды, дышать этим паром. Повторять 3-4 раза в день
  • Настойку мяты можно сделать так: 20г сухих листьев залейте 100 мл спирта, самогона крепостью 75%. Но можно использовать и обычную водку. Настаивайте в темном месте 2 недели. Принимайте 3 раза в день по 25 капель, которые необходимо развести в 1 стакане воды. Используется для снятия спазмов, при мигрени, тошноте и рвоте

Противопоказания к использованию растения

  • снижает болевой синдром
  • регулирует обменные процессы
  • убирает спазмы
  • улучшает работу желудочно-кишечного тракта
  • повышает умственную деятельность
  • регулирует работу сердечно-сосудистой системы
  • тонизирует и бодрит
  • успокаивает нервную систему

Вред мятный чай может принести только при избыточном употреблении. Могут появиться боли в сердце, сонливость, головные боли, головокружения, нарушения сна, изжога, слабость. Частое употребление мятного чая (больше 3 чашек ежедневно) пагубно действует на «мужской силе» и способность к зачатию.

Настойка мяты перечной: лечебные свойства и противопоказания

Ее можно приобрести в аптеке в готовом виде, в пакетиках или как сухое сырье, которое заваривается. Но еще лучше, если мяту собрать своими руками и сделать заготовку на зиму. Тем, кто решит это сделать, помогут следующие советы:

  1. Трава должна собираться в первой половине дня, в сухую погоду, желательно, когда растение только начинает цвести. Тогда мята содержит самую большую концентрацию своих полезных веществ. При этом используются в основном ее листья и цветки.
  2. Хоть растение и цветет целое лето, в разных регионах этот период различный, и может быть несколько короче.
  3. Мяту можно собирать, срывая стебли, для большей скорости, а дома отрывать ее листья и цветки, которые пригодны для использования.
  4. Мяту высушивают в открытом помещении в тени. Для этого на бумагу или ткань растение выкладывается тонким слоем. Желательно время от времени его ворошить.
  5. После того как сырье готово, его заворачивают в бумажные пакеты или стеклянные емкости, которые плотно прикрываются.
  6. Хранится оно в сухом и темном месте до двух лет.
  7. Чтобы трава сохранила больше своих свойств, лучше ее измельчать только перед употреблением, а не заранее.

Полезные свойства и противопоказания растения должны быть тщательно изучены, прежде чем начать его регулярное применение и лечение. Если не выявлено никаких побочных эффектов и мята рекомендуется, кроме чая можно приготовить и настои.

Для этого вымытые свежие листья кладут в пол-литровую банку и заливают доверху водкой или спиртом. Можно туда добавить немного корицы. Крышку следует плотно закрыть и настаивать в темном месте при комнатной температуре в течение двух недель.

Можно приготовить такой простой вариант настойки: две чайные ложки травы заливаются четвертью литра кипятка в термос. Через час можно начинать пить процеженную настойку по одной столовой ложке шесть-семь раз в день.

  1. 20 г засушенной измельченной мяты залить 100 мл медицинского спирта или водки. Настаивать средство в течение 2,5 недели в месте, где нет доступа солнечным лучам. Когда настойка будет готова, ее нужно процедить через марлю. Принимать до 4 раз в день в дозировке 15 капель.
  2. 6 веток свежей мяты залить 100 мл воды температурой 80… 90°С. Добавить 100 г сахара и 500 мл водки. Настаивать 19 дней в холодильнике.

Помимо отваров и настоек, целебным действием обладает чай из пряных листьев. Рецепты приготовления:

  1. 1 ст. л. засушенных измельченных листьев залить стаканом закипевшей воды. Через 15 минут отфильтровать. В напиток можно добавить сахар или мед по вкусу. Принимать от 1 до 2 стаканов в день.
  2. 5 свежих листьев залить кипятком или свежезаваренным черным чаем. Настаивать около 7 минут.

Свежие или сухие листья мяты можно заваривать не только черным, но и зеленым чаем.

Для использования в косметологических целях на основе пряного растения готовятся маски и лосьоны для внешнего применения:

  1. Рецепт лосьона для комбинированного типа кожи, который помогает очистить поры, нормализовать работу сальных желез, убрав тем самым неприятный жирный блеск: залить 100 мл горячей воды 3 ст. л. сухих листьев. Настаивать в течение 30 минут, процедить. 2 раза в день использовать лосьон для умывания лица либо протирать кожу, смочив в приготовленном средстве ватный диск.
  2. Смешать 12 свежих мятных листьев, сырой желток и 100 г жирной сметаны. Нанести маску на кожу на 15 минут, смыть теплой водой.

В педиатрии отвар мяты можно давать детям с 3 лет только после согласования с лечащим врачом. Чтобы не спровоцировать у ребенка возникновение аллергической реакции, мяту нужно смешивать с другими травами и готовить отвар слабо концентрированный.

Детям чай с мятой запрещено давать до 3-х летнего возраста. Если ребенок не слишком активен, то мяту не стоит давать до 5-ти — 6-ти летнего возраста, поскольку мята может вызывать сонливость и заторможенность.

Кроме того, мята у детей может стать источником аллергии. Поэтому, прежде чем давать ребенку мятный чай необходимо проконсультироваться у педиатра.

Как правильно заваривать мяту?

Чтобы при заваривании мяты максимально сохранить полезные вещества, необходимо придерживаться правил:

  • заваривайте мяту в фарфоровой посуде, если такой нет, то в стеклянной
  • перед тем, как положить мяту в заварник, обдайте его кипятком
  • заливайте мяту водой минут через 5 после закипания, а не сразу, чтоб максимально сохранить микроэлементы
  • настаивайте после заливания кипятком 15 минут
  • на 1 стакан готового чая рекомендуется брать 1 ч.л. свежих или 0,5 ч.л. сухих листьев мяты. Это пропорции для чая, в лечебные отвары мяты кладут больше
  • чай с мятой пейте только свежезаваренным и без сахара

Чай  с мятой — это самостоятельный напиток, но можно добавлять мятные листья в обычный чай или травяные сборы.

kak-vyglyadit

Чтобы сухая трава была столь же полезной, как и свежая, ее нужно правильно высушить.

  1. Срезают стебли с листочками и цветами. Нижнюю часть стебля моют теплой водой, затем раскладывают на листе бумаги и сушат на воздухе. Защищают от солнечных лучей.
  2. Традиционный способ: собирают мяту в пучки и развешивают на крючках в проветриваемом помещении.
  3. Быстро засушить листья можно в духовке или дегидраторе. Однако такой способ не рекомендован: эфирное масло слишком сильно испаряется, а трава теряет не только запах, но и часть лечебных свойств.
Мята - польза и вред для здоровья женщины и мужчины
Быстро засушить листья мяты можно в духовке

Лечебные свойства чая из мяты и противопоказания к применению

Мята благотворно влияет на весь организм. В первую очередь восстанавливается нервная система. Помогает расслабиться после тяжелого дня или улучшить настроение с утра чай с мятой. Полезные свойства способствуют лучшей концентрации внимания, улучшению работы головного мозга.

Для пищеварительной системы также она играет положительную роль. Улучшается аппетит, процесс переваривания пищи, стимулируется секреция желудочного сока и слюны. Кроме того, мята является желчегонным средством и замечательно освежает дыхание. Очищается кишечник, стимулируется работа печени и желчного пузыря.

Происходит расширение сосудов, стабилизация сердечного ритма и улучшение кровообращения. В ряде случаев ею вполне можно заменить лекарства или хотя бы дополнить лечение при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Прекрасно раскрываются полезные свойства мяты для женщин. В косметологии ее используют для масок, ванн, бани. Она способна подавлять бактерии на коже и слизистых оболочках. Особенно подойдут процедуры для жирного типа покровов с угрями. Кожа тогда приобретает эластичность и бархатистость.

Что лечит?

Мята полезные свойства и противопоказания имеет в достатке. Ее полезно принимать при следующих заболеваниях:

  • нервные расстройства, беспокойство, тревожность;
  • бессонница;
  • гастрит, понос, другие расстройства пищеварительного тракта;
  • тошнота;
  • повышенная кислотность желудочного сока;
  • мигрень;
  • заболевания дыхания (в этом случае используется эфирное масло мяты);
  • артериальная гипертония;
  • гинекологические заболевания;
  • кариес, заболевания десен;
  • бактериальные и грибковые поражения кожи.

Действие мяты на сердце

  • Мята полезна при лечении стенокардии, поскольку расширяет коронарные сосуды и стабилизирует сердечный ритм. Входит в состав валидола, валокордина. Она нормализует сердечную деятельность, улучшает кровообращение
  • При заболеваниях сердца полезно пить настой: 4 ст.л. сухой мяты заливаются литром кипятка. Настаивать отвар необходимо около 2 часов. Пить можно, как обычный чай. Успокаивающий эффект чая усилится, если добавить корень валерианы
  • Ограничиться необходимо 2-3 чашками в день, иначе боли в сердце возобновятся, начнутся головные боли

Питание

Так как мята нормализует обмен веществ, выводит шлаки из организма и регулирует желудочный сок, ее часто используют в диетах. Также она помогает при запорах, в устранении гнилостных процессов в кишечнике и понижении кислотности.

Листочки из мяты добавляют в:

  • первые и вторые блюда;
  • выпечку пирожных, пирогов, тортов и печенья;
  • фруктовые и ягодные десерты;
  • соусы и маринады;
  • молочные коктейли.

Пряностью, усилителем вкуса блюд, природным ароматизатором, элементом, улучшающим аппетит, является перечная мята.

Свойства тонизирующие применяются в разных напитках, наибольшее распространение из которых получил безалкогольный «Мохито». Чаи и настои замечательно утолят жажду и в то же время заглушат чувство голода.

Мяту хорошо сочетать с такими продуктами, как:

  • мясо;
  • птица;
  • рыба;
  • овощи;
  • фрукты;
  • ягоды;
  • зелень;
  • творог;
  • пряности;
  • специи.

Мята от депрессии

  • Для облегчения депрессивных состояний хорошо использовать чай из мяты: 1 ст. ложка сухих листьев заливается стаканом кипятка сразу после закипания. Настаивается 1 час. Принимайте по пол стакана утром и на ночь
  • Если состояние весьма тяжелое, то приготовьте отвар: 1 ст. ложку сухих листьев залейте 1 стаканом воды и кипятите отвар 10 минут. После кипячения настаивайте еще 10-20 минут, процедите. Принимайте отвар по 1 ст.ложке 3-4 раза в день до еды 2-4 недели

Чаи с мятой

Большой популярностью пользуется зеленый чай с листьями мяты, ромашки, чабреца и лимона. Если выпивать такого напитка по несколько чашек в день, то не пройдет и нескольких месяцев, как человек будет чувствовать себя легко и комфортно.

trava-myata

Если чай готовится из свежих листьев, то необходимо их сначала обдать кипятком, а уже после этого заливать водой и заваривать.

Не любая посуда подойдет для настаивания. Например, пластиковая и металлическая не рекомендуется. Лучше всего в фарфоровой или стеклянной посуде заваривать чай с мятой. Полезные свойства больше всего сохраняются в свежезаваренном напитке. Поэтому не стоит сразу готовить его много. Часто в чай добавляется мед или лимон. От сахара лучше воздержаться, так как он будет нейтрализовать полезные свойства мяты.

В качестве противопростудного средства берется столовая ложка соцветий или листьев и заливается стаканом кипятка. Уже через десять минут напиток можно принимать внутрь.

При интоксикации берутся две столовые ложки на стакан воды и настаиваются в течение двух часов. Пьется по одной столовой ложке во время еды.

Если чувствуется тошнота, заваренный чай из одной столовой ложки на стакан воды выпивается по половине стакана два раза в день.

izobrazhenie

При болях в голове или мышцах в стакан с щепоткой сухих листьев добавляется чайная ложка меда и две чайные ложки лимонной цедры. Полученный напиток нужно пить три раза в день по половине стакана.

Применение мяты в кулинарии

Кроме того, свойства мяты применяют:

  • В ароматерапии.
  • Медицине.
  • Косметологии.
  • Фармакологии.

Многие представительницы прекрасного пола предпочитают использовать эфирные масла. Мята, полезные свойства и противопоказания для женщин которой изучены в полной мере, является одним из любимых продуктов. Ее добавляют в различные маски для лица, делают массаж и просто наносят на кожу при определенных проблемах.

Она обладает тонизирующим, отхаркивающим, рассасывающим и антисептическим действием, расширяет сосуды.

В медицине ее используют при лечении множества болезней:

  • бессонницы
  • невралгии
  • гипертонии
  • гастрита
  • гинекологических заболеваниях
  • астме, рвоте, простуде, ревматизме

Различные таблетки, мази, капли содержат мятный компонент.

  • смешивают 1 стакан овсяных хлопьев (мелко перемолотых), 2 ст. ложки настоя мяты, 3 ст. ложки теплого молока. Нанесите маску на 15-20 минут. Кожа должна быть чистой. Смойте. Процедуру лучше выполнять перед сном
  • перхоть
  • жирная кожа головы
  • ломкие, тусклые волосы

Для этого в шампунь добавляют масло мяты, из расчета 2 капли на 10г шампуня (1 порция шампуня). Такое обогащение способствует усилению циркуляции крови, активизации роста волос, снимает воспаление кожных покровов, убирает зуд и раздражение.

raznovidnosti

Можно сделать мятный ополаскиватель. Возьмите 2 ст. ложки мяты и 1 ст. воды кипятите 10-15 минут. Остудите, процедите, добавьте 3-4 капли мятного масла. После мытья волос необходимо этим отваром ополоснуть волосы и немного втереть его в корни.

Маска с маслом мяты для ослабленных и окрашенных волос: к 2 ст. ложкам касторового масла добавьте 2 капли масла мяты. Нанесите на волосы масло, покройте голову пленкой. Подержите маску около 40 минут. Промойте голову шампунем.

Для жирных/нормальных волос воспользуйтесь рецептом: смешайте 2 яичных желтка, 1 ч.л. лимонного сока, 3-5 капель мятного масла. Маску подержите 15-20 минут, смойте шампунем.

Чтоб избавиться от угревой сыпи, достаточно ватным диском с несколькими каплями мятной эссенции 2-3 раза в день протирать лицо. Делать это необходимо нежно и аккуратно.

При жирной/комбинированной коже можно добавить масло мяты в тоник или гель для очистки кожи, что поспособствует очищению кожи от высыпаний и ее оздоровлению.

«У меня с 13 лет регулярно появляются прыщи. Поры на носу и скулах расширены. Сейчас умываюсь гель, в который добавила эфирное масло (2 капли на 10г геля, добавила прямо во флакон и перемешала), появляющиеся воспаления прижигаю настойкой мяты и 1 раз в день пью чай с мятой. Лицо стало чище, а прыщи появляются меньше. Что помогло — не знаю, возможно в комплексе.»

«Очень люблю принимать ванну с мятным маслом. Добавляю в ванну масло мяты, лаванды и розы, капель по 6-10. Эффект потрясающий, чувствую себя после нее замечательно, отдохнувшей и бодрой.»

«По совету дочки стала протирать лицо кубиками льда из мятного настоя. Помогает с утра проснуться и снять отеки.»

polza-myaty

«Раньше с утра пила кофе, сейчас перешла на зеленый коктейль: необходимо взять по одному небольшому пучку петрушки и мяты, пол лимона без цедры, 2-3 ст. ложки меда, 1,5-2 литра воды. Все перемешать в блендере, пить свежим, помогает взбодриться с утра.»

Для здоровья

  • Мятное масло – получают паровой или водной гонкой из сухих и свежих листьев и цветов мяты. Масло используют как самостоятельный препарат и в составе более сложных смесей.

Применение разнообразное: эфирное масло добавляют в ванную, чтобы подавить беспокойство, улучшить сон, добавляют в чай, чтобы стимулировать пищеварение, втирают в кожу при головной боли или растяжении суставов, смешивают с шампунем, чтобы избавиться от раздражения.

Масло мяты входит в состав огромного количества препаратов для лечения сердца, желудка, желчного.

  • Мятное масло используют в косметологии. Вещество добавляют в кремы, мази средства по уходу за волосами.
  • Экстракт цветов или листьев мяты – спиртовая настойка. Применяется так же, как и масло, но только в лечебных целях. Компрессы и растирки с добавлением экстракта – отличное средство при бронхитах, трахеитах и пневмонии.
  • Отвары и настой – на воде. Используются для лечения простуд, воспаления желудка. Особенно эффективны при простудах ингаляции с мятой перечной. Обезболивающего эффекта не дают.
  • Примочки из отваров используют при головных болях. Мята, добавленная в ванную, оказывает сильный успокаивающий эффект.
  • Настойки полезны для женского здоровья. Ментол уменьшает симптомы климакса: снимает мышечные боли, воспаление, успокаивает, нормализует артериальное давление.
  • Лечебные препараты – не только сложные составы, наподобие валидола или желчегонных средств, но и ментоловый карандаш, таблетки для рассасывания.
Мята - польза и вред для здоровья женщины и мужчины
Настойки мяты уменьшают симптомы климакса: снимает мышечные боли, воспаление

Мята в косметологии

Свойства мяты для женщин находят широкое применение в уходе за кожей.

Например, чтобы улучшить цвет лица, можно приготовить лосьон. Для этого перемешиваются мятный настой, огуречный сок и отвар из петрушки в равном количестве. Утром и вечером им необходимо протирать лицо.

Чтобы снять усталость и придать тонус векам, на них накладываются ватные диски, смоченные в охлажденном настое.

Полезные свойства мяты для женщин выразятся и в благоприятном воздействии, особенно на жирную кожу, даже при простом употреблении настоя. Она приобретет матовый оттенок, сузятся расширенные поры.

v-narodnoj-medicine

Древние русичи называли «драголюб», что в переводе означает «дорогая, любимая, добрая», такую целебную траву, как мята, свойства и применение которой им были очень хорошо известны. Сегодня, спустя многие века, мы уже не называем ее так нежно. Но до сих пор мята остается универсальным лекарством и любимым напитком для многих людей.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Ovsey.ru